元旦から始動ですね
今日は元旦。久しぶりに朝寝。起床したのは午前9時。それから家族でお雑煮を食べる。御餅をまとめて食べるのはこの時期ぐらいである。しかし餅は腹持ちがいい。普通の生活にもとりいれようと思う。
年賀状をチェックしまして、今日は午後からはトレーニングに行きました。ホテルの地下にあるスポーツジムである。知り合いのインストラクターに進められ、元旦からエアロビクスとボクササイズをやるはめに。私以外は皆女性。元気な人たちだ。
昨日は新堀川七輪サロンをやっていたこともあり、体の重いこと。1時間半汗を流しました。その前に30分エアロバイクをしていましたので、2時間のトレーニング。約1・2キロ体重が減っていました。
「体は資本」です。お天気を見て、穏やかそうであれば、明日は夜須へ行きディンギーでセーリングする予定です。
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コメント
下元さんおめでとうございます。たいそうなことはございません。
エアロは普段使わない筋肉を使うのできついです。今日(2日)はヨットをしましたが、これまた腹筋やら、内転筋などをばんばん使いました。
体を酷使しますと疲れは取れますね。今年はどんどんスポーツをしよう。
投稿: けんちゃん | 2005.01.02 16:37
あけましておめでとうございます。
昨年はお世話になりました。新しい刺激をたくさん頂き感謝しております!
今年は私も身体の作り直し!をと考えていますが、さすが西村さん・・・元旦の過ごし方ですでに差がついてしまっており、今年1年の差が見えるような気がしてしまいました。でも、頑張ります。何事も楽しめるための土台の体力づくりに向かって頑張ります。
今年もよろしくお願いします。ブログも一つ作りました。子供の徒然・・・です。はまってきています^^;
投稿: 下元佳子 | 2005.01.02 11:19