« 車椅子利用者の海水浴 | トップページ | 足元の宝物を奪われないようにしよう »

2008.07.27

今日の水分摂取を一応記録しました。

朝飯時  牛乳500ミリリットル

移動時  アクエリアスを500ミリを飲みながら夜須へ

ぎ装   アクエリアス500ミリを飲み干す

ヨット  アクエリアス500ミリ×2の氷結を積み込む

セーリング 約1時間半で飲み干す。

片付け

昼食    水コップに3杯 750ミリ程度。

海水浴   ウーロン茶500ミリ

      冷えた珈琲牛乳  250×4=1000ミリ


帰宅    麦茶4杯   1000ミリ

      缶ビール    350ミリ


*わかっているだけで5100ミリリットルの水分摂取。

 それだけ飲んでもそれほどトイレへは行かないので、殆ど汗で飛んでいるのでしょうか?暑いときの水分補給は大事ですね。
Beer_r
(缶ビールは美味しいが暑いときは余計に汗が出るので後が辛い。)

|

« 車椅子利用者の海水浴 | トップページ | 足元の宝物を奪われないようにしよう »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/11475/41986542

この記事へのトラックバック一覧です: 今日の水分摂取を一応記録しました。:

« 車椅子利用者の海水浴 | トップページ | 足元の宝物を奪われないようにしよう »