これからは特に水分補給が大事

　これからますます暑くなる季節です。どんどん体の水分が外へ出ます。水分補給は意識しないと駄目ですね。車に乗るときも水は持参しています。そうしないと危険です。
　脱水症状が危険です。めまいなどもひきおこしますし。

　昔は夏の猛暑のトレーニングでも「水を飲むな」とか非科学的なことを平気でしていました。よく死ななかったと重います。日本のスポーツが欧米勢に勝てないのはトレーニングの科学からして遅れていたからでしょう。