認知症予防について

　
　図書館で「ボケない村の花だより　チャボ先生の「脳刺激訓練教室」から」（高槻絹子・著・桐書房・１９９５年刊）を読みました。発行年次を見ますと１９９５年。介護保険制度がまだスタートする前。しかし読んでいて古さを感じません。

　筆者は「浜松方式によるボケの早期発見開発に関わり、下條村のボケの早期発見開発に関わり「脳刺激訓練教室」に参加・協力・地域ぐるみのボケ予防に効果を上げている。

　最近こそ「認知症」といわれています。人間年を取れば、記憶力が低下し、物忘れが酷くなることは知られていますが、自分をコントロールできない認知症を進行させないための方策については「手探りで」関係機関を訪ねまわっています。

　それで筆者によればボケやすい人に共通していることは、

１）趣味がほとんどない。

２）生きがいと呼ばれるものがない。

３）人とのコミュニケーションが乏しい。

４）スポーツなどやらないし、散歩などで身体を動かすことさえしない。

　ということだそうです。それで「ぼけない工夫」として以下のことをあげられています。（Ｐ２１３）

１）生きがいもある積極的な生活を

２）つき合いを大事に

３）毎日一定の仕事を必ず

４）定期的に身体の運動を

５）日記をつける

６）外出・旅行はすすんでやる。

　下の画像は、｢かなひろいテスト」というそうです。以下の文面をかな文の意味を読み取りながら制限時間２分間で「あ・い・う・え・お」を拾い上げ○をつけてくださいというテスト。いくつあいうえおがあるかのテストです。

　ＭＭＳというのは、最近でも認知症の判定でよく活用されています。今は何年年月何日で、何時ですか？とか。ここはどこですかと場所を聞いたりします。
　簡単な計算をしたり、連想することもテストし、記憶力を判定します。図形の模写もやります。母もテストをしました。

　ＭＭＳというのは、最近でも認知症の判定でよく活用されています。今は何年年月何日で、何時ですか？とか。ここはどこですかと場所を聞いたりします。
　簡単な計算をしたり、連想することもテストし、記憶力を判定します。図形の模写もやります。母もテストをしました。

　１００から７を引くまではわかります。そこから７を引き、さらに７を引く。案外暗算能力が衰えているのを感じ唖然とします。

　うちは超高齢者の両親と同居しています。介護予防の身体のリハビリと、頭のリハビリを家内にも協力してもらいながらしています。

　「高齢者だから」といって諦めたり、甘やかしたりはしません。それが人間としての当たり前のことであると思うからです。

　活き活き１００歳体操は元気な高齢者を維持するために高知市が独自に開発した介護予防体操です。