健康診断と脳ドックへ行きました

　今日は年に１度の健康診断。また４月２７日と５月１２日に回転性のめまいに襲われ、医院に行ったこともあり、あわせて脳ドックも受診しました。

　受付をして、県便を提出。尿検査が終わると、身長・体重測定。復位測定。血液検査に、血圧測定、聴力測定。胸部レントゲンに心電図。胃の透視などの検査がありました。

　たくさんの人たちを検査するので、工場の流れ作業と同様。この一連の検査で「ひっかかる」のは、かなり症状が悪化しているとみなさないといけない。

　それで検査の結果ですが、ＬＤＬコレステロールと血糖値と尿酸値がいずれもボーダーラインでした。これは普段粗食で野菜主体の食事であるし、お酒も宴会以外はこのところ飲んではいません。｢体質」の問題かもしれませんね。

　現在慢性腎不全の父は、以前は通風で尿酸値が高いですからね。

　なによりショックなのは、体重が去年より３・５㎏増加し、腹囲も５センチ大きくなり、ウエストが８５センチに。メタボラインになってしまったことです。

　これは原因がはっきりしています。今年は寒かったので、しっかり食べたこと。夜食を食べながら焼酎を飲んでいたこと。ダイエットをしなければいけない、２月以降仕事が忙しく、運動不足になり、ＰＣ作業が格段に増加したこと。ストレスでまたお酒を飲むの繰り返しでしたから。

　医師と保健婦のアドバイオスも受けました。助言は｢夜食をしないこと」｢適度な運動をすること」｢水分を多めに取る事」でした。

　さて脳ドック。最初に寝転んで大きなトンネルに入り脳の撮影。それがやかましいこと。２０分間は苦痛でした。

　そして脳外科医の診断を受けました。

｢年相応の脳ですね。大きな血管は異常がありません。どの部位も異常はありません。わたしは今まで３万人診断していますが、綺麗な脳です。」

「めまいの原因は脳血管ではないですね。脳の病気ではありません。血圧も適正ですから。ただそうはいっても血圧は２４時間変動している。仕事のストレスがある場合は、血圧が上がる傾向にある。常に安定しているのではない。」

｢とにかく脳にはタバコが有害。受動喫煙でも駄目ですね。お酒も良くないですね。飲まないほうがいい。」

「めまいの原因は脳外科ではわかりません。ストレスのたまったときに血圧が上がり、耳の方の三半規管小さな毛細血管が詰まったりすると、ふらつきが起こる場合があるかもしれません。でもめまいで命にかかわることはありませんから」とのことでした。

　結論は夜食をやめること。お酒もなるべく避けること。ストレスをためない生活をすること。粗食の食生活を維持し、適度な運動を毎日することですね。

　ヨガ体操でも始めることにします。これからの暑さを利用し、大汗をかき。水分補給しながらダイエットに勤めます。

私がボーダーなのは。「ＬＤＬコレステロール値が１２１です。血糖値も１１０です。
尿酸値も７・０です。いずれも標準値をわずかに上回っています。とくにＬＤＬコレステロール値は基準が１３９から１２０に引き下げられたので、ひっかかってしましましたから。

　対策は｢夜食をやめる」「自宅でなるべく飲まない」｢適度な運動をする」｢水分補給をする」ということにしました。ヨットも可能な限りします。心身のバランスを整えることを意識した生活を心がけます。