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2012.10.05

体重管理は前途多難

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 5月の健康診断で[メタ腹](ウエスト85センチ)という判定が出ました。

 9月から毎日体重、BMI,、体年齢、基礎代謝、体脂肪率をオムロンの体重測定器で測定しています。お天気も悪く、残暑も前半は厳しく、涼しくなり始めた後半は、なにかしら懇親会が多く、ますますメタ気味に。

 [目標は体重70・0キログラム 体脂肪15%」ですが。9月30日では[体重74・3㎏、体脂肪20・4%」と遠く及ばない。運動量が足りないのでしょう。10月もWEBセミナーや出張が続くので前途多難です。

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