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2013.05.14

母は滑車をしています。

 季節もよくなったので母(87歳)の運動のために、倉庫にヨットの滑車をとりつけ、ナイロン・ロープでひっお荒れるようにしました。上半身の筋肉を伸ばしたりするのに良い運動になるでしょう。

 立ってやる運動と座ってする運動では、刺激される部位が違います。介護予防リハビリ施設(ジョイ・リハ)にもありますが、家でも気軽にトレーニングができる環境は超高齢者にも必要です。

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