母は滑車をしています。

　季節もよくなったので母(８７歳）の運動のために、倉庫にヨットの滑車をとりつけ、ナイロン・ロープでひっお荒れるようにしました。上半身の筋肉を伸ばしたりするのに良い運動になるでしょう。

　立ってやる運動と座ってする運動では、刺激される部位が違います。介護予防リハビリ施設(ジョイ・リハ）にもありますが、家でも気軽にトレーニングができる環境は超高齢者にも必要です。