１０年前の自分を目標にしようと思います。

　かつて簡単にできたヨガのポーズの何種類かは全くできない。特に前屈や体のねじりが全くできなくなっています。体が錆びついていますね。

　平均して月に２回程度は海へ行きヨットはこの間もやってきましたが、特にここ２年ぐらいは「男性更年期」なのか、全く体を動かすことに前向きな気持ちに慣れず、ストレットも全くしなかったからですね。

　５年ぐらい前から超高齢の介護ケアが始まりだし、仕事もせわしく、最近は地域防災活動もせわしい状態に。スポーツ・クラブの休会中。体が固まるはずです。

　本当に情けない気持ちです。１週間まえから空腹時にストレッチを始めましたが、「ねこのポーズ」すら出来ない。「すきのポーズ」も前屈も出来なくなっています。

　写真は１０年ほど前の自分。いまは写真の４つのポーズがまるでできません。背中全体がかちかちに。老師は「人生１２５年あるので慌てることはない。毎日やれば柔らかくなるよ。」と言います。

　それを信じてやりましょう。かつての柔らかさを取り戻します。