インドアのスポーツ・ジムへ行きました。

インドアのスポーツ・ジムへ行きました。

　この３年ばかし超高齢の両親の介護ケアと、地域防災活動もせわしくなったため。いろんな領域の活動を縮小していました。こちらのスポーツクラブには発足１年目から個人会員でしたが、やむなく２年前から休会していました。

　今日は体調が悪い。海へ行きたかったが午後３時半までに戻れと言う家内の命令があるので、久しぶりに休会中のスポーツクラブへ行きました。

　スタッフの皆さんも懐かしい面々。是非復帰してくださいなと言われました、まず運動する前に体制分測定をしました。結果はよろしくありません。体脂肪が２３％あります。冬になると体脂肪はどうしても増えますが、１１月１０日の市役所の測定では１７％台でしたので偉い違いですね。でも多分このスポーツジムの測定機械が正確なんでしょう。

　それでインストラクターの井上佐知さん(仁淀川町出身）のご指導で運動前のストレッチ体操をしました。ＤＶＤを見ながらですが、モデルのような体が曲がらない。

　井上さんには「随分体が硬くなられましたね。」と言われました。確かに硬い。３週前から倉庫でヨガを始めましたが追いつかないですね。

　「来年か再来年復帰しますのでよろしくお願いします。」と申し上げました。健康なことしかとりえのない私ですので。

　ストレッチして、サウナへ入って冷水浴を数回しました。少し調子が良くなり回復しました。本調子復帰にはもう１歩ですね。来週お天気なら海へ行きます。