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2013.11.23

インドアのスポーツ・ジムへ行きました。

インドアのスポーツ・ジムへ行きました。
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 この3年ばかし超高齢の両親の介護ケアと、地域防災活動もせわしくなったため。いろんな領域の活動を縮小していました。こちらのスポーツクラブには発足1年目から個人会員でしたが、やむなく2年前から休会していました。

 今日は体調が悪い。海へ行きたかったが午後3時半までに戻れと言う家内の命令があるので、久しぶりに休会中のスポーツクラブへ行きました。

 スタッフの皆さんも懐かしい面々。是非復帰してくださいなと言われました、まず運動する前に体制分測定をしました。結果はよろしくありません。体脂肪が23%あります。冬になると体脂肪はどうしても増えますが、11月10日の市役所の測定では17%台でしたので偉い違いですね。でも多分このスポーツジムの測定機械が正確なんでしょう。
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 それでインストラクターの井上佐知さん(仁淀川町出身)のご指導で運動前のストレッチ体操をしました。DVDを見ながらですが、モデルのような体が曲がらない。

 井上さんには「随分体が硬くなられましたね。」と言われました。確かに硬い。3週前から倉庫でヨガを始めましたが追いつかないですね。

 「来年か再来年復帰しますのでよろしくお願いします。」と申し上げました。健康なことしかとりえのない私ですので。

 ストレッチして、サウナへ入って冷水浴を数回しました。少し調子が良くなり回復しました。本調子復帰にはもう1歩ですね。来週お天気なら海へ行きます。

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