体が硬直していました。

　３０代や４０代５０代で簡単にできていたヨガの「猫のポーズ」。還暦を迎えて今は全然できません。正直ショックでした。

　このポーズは息を吐きながらゆっくりとよつんばの姿勢から両手を前へ押し出していき、胸が自然に床へ着くこと。そして元へ戻れること。背中が固いとできません。まさに今は全くできません。

　それを自覚しました。２週間前から空腹前の時間に１日３回していますがいまだにできませんね。情けないですが、老師曰く「人生１２５歳までだから、ゆっくりやれ」ということですね。

　気長にやります。