« 二葉町・防災リーダー会が開催されました。 | トップページ | 移転した高知シティFMで初収録 »

2014.05.24

5月24日も両親は元気です。


 今日は絶好の晴天の高知市。良い天気なので朝から両親の部屋を掃除し、布団も干しました。朝食後、トイレも済ませて父(94歳)の付添でゴルフ練習場へ行きました。
Tititaisou_r

 父は自己流の体操をして、ボールをゆっくりと打ちます。カードにある125発を打つまでには、何度か休憩し、水分補給(OS-1)をしてから球を打ちます。
Titig1_r

Titig2_r

Titig3_r


 運動すると暑いです。

 両親の昼食をこしらえました。父は減タンパクのラーメン。具に家内が昨日こしらえた野菜の煮物を放り込みました。母(88歳)には冷凍のピラフ。電子レンジでチンしただけ。
Hahar1_r

 昼食後は母を連れて、シンボル美容室へ。レンタルしたラビットという歩行補助車を押して行きました。まだ要領がよくわかりませんね。どの高さが適切なのか。筋トレになるにはどういう使い方がベストなのか。それがわかりません。先週借りていた「楽々カート」もそうでした。腰痛を緩和し、歩行補助車を歩きながら使用して筋トレになるのが理想なんですが・・。
Hahabiyouinn_r

 シャンプー・ブローして母はさっぱりしたと喜んでいました。
 Hahasetigo_r

 ご機嫌なところで、今度は近所のお菓子屋さんへ行き、お気に入りのお菓子を買いました。散歩させることはなかなか大変ですが、やらないと高齢者はどんどん運動能力が衰えますので。
Hahaokasiya1_r

Haahokasiya2_r


 不謹慎な言い方ですが、ペットでも散歩させますね。運動しないと体調が悪くなります。人間も動物ですから同じです。外へ連れ出して運動しないと「運動機能障害」(ロコモ)になってしまします。


|

« 二葉町・防災リーダー会が開催されました。 | トップページ | 移転した高知シティFMで初収録 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/11475/59696575

この記事へのトラックバック一覧です: 5月24日も両親は元気です。:

« 二葉町・防災リーダー会が開催されました。 | トップページ | 移転した高知シティFMで初収録 »