金曜日はせわしい１日です。

　週末の金曜日はせわしいです。朝１番は父(９５歳）に付き添って植田医院へ行きます。診察と点滴です。植田一穂先生は「減タンパク食きちんと摂取されているので、クレアチリン値も小康状態になっています。運動を増やされ、きちんと水分補給も意識してされているから最高ですね。」と言われました。家族にとって１番の激励です。

　昼食後は、母(８８歳）を連れて、はりまや橋商店街へ行きます。お買い物も「頭のリハビリ」になります。歩行補助車も介護保険で借りました。(毎月４００円です）。脊椎間狭窄症の母は「腰が痛い」と歩きたがりませんが、これを押すと少しは楽だそうです。車のトランクに入れて持参します。

　魚の棚商店街にて、いつものおやつのたまごドーナツを購入。夕飯はコロッケを買います。

　今日ははりまや橋商店街金曜露店市。お店が出ていますので、買い物好きの母には刺激があっていいようです。対面販売での会話や金銭のやり取りは、きっと頭のリハビリになるでしょうから。

　活き活き１００歳体操の前に、母とコーヒーを飲みました。谷ひろ子さんところの焼き菓子を食べました。露店のパン屋さんでもクッキーを購入していました。

　今日の活き活き１００歳体操(介護予防体操）は、１４人を超える意欲的な高齢者の皆さんが来ていました。

　叔母も今日は体操に参加しました。蒸し暑い高知市でしたが皆元気でした。