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2014.12.31

内臓脂肪を減らす運動をしよう

11月から5年ぶりに復帰したスポーツジム。11月・12月はさわしくなかなか行けない状態ですが、平均週1回は行きました。自宅から30分歩いて行きます。
 「予想どうり」というか、冬場になると「体脂肪が増加し」「筋肉量が落ちています。」
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 内臓脂肪が蓄積されやすい体質のようですね。「隠れ肥満」になりやすい体質です。このところ宴会が続いた弊害が1ヵ月で出ていますね。節制しないといけないですね。調子に乗って飲酒ばかりしておれば、基礎代謝が落ちているので。、「あっという間に」内蔵肥満になり、「醜い肉体保持者」になります。
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 今朝は25年愛用したHHのドライスーツがとうとうお釈迦になりました。清水の舞台から飛び降りる境地で注文しました。あと30年はセーリングしないといけないので、冬場の安全備品(下手くそは沈しますので)は絶対に必要であるからです。ウエア色は白は在庫がなくレットです。下手なのに目立ちます。

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