内臓脂肪を減らす運動をしよう

１１月から５年ぶりに復帰したスポーツジム。１１月・１２月はさわしくなかなか行けない状態ですが、平均週１回は行きました。自宅から３０分歩いて行きます。
　「予想どうり」というか、冬場になると「体脂肪が増加し」「筋肉量が落ちています。」

　内臓脂肪が蓄積されやすい体質のようですね。「隠れ肥満」になりやすい体質です。このところ宴会が続いた弊害が１ヵ月で出ていますね。節制しないといけないですね。調子に乗って飲酒ばかりしておれば、基礎代謝が落ちているので。、「あっという間に」内蔵肥満になり、「醜い肉体保持者」になります。

　今朝は２５年愛用したＨＨのドライスーツがとうとうお釈迦になりました。清水の舞台から飛び降りる境地で注文しました。あと３０年はセーリングしないといけないので、冬場の安全備品（下手くそは沈しますので）は絶対に必要であるからです。ウエア色は白は在庫がなくレットです。下手なのに目立ちます。