父(96歳）も元気にゴルフ・リハビリ

　今年は暖冬。おかげで超高齢者の父も助かっています。父が1番楽しみにしている週に1度のゴルフの打ち放し場へ行きました。休日は午前7時から開場しているので、早くから高齢者組も来ています。

　いつもの1パターンの報告ですが、「継続は力」です。いつものように自己流の体操で体を解し、125発の球をゆっくり打ちます。その間はわたしは読書タイムです。「大世界史」(池上彰・佐藤優・共著)を読んでいます。

　今日は風がなく暖かでした。父も調子が良さそうでした。適度な運動が腎機能を維持しています。運動と水分補強は大事であることがわかります。

　今日はせわしい。これから家人にふろ掃除を言いつけられています。それから昼食の準備をして、集会を除いて、午後1時からは「市民とつくる防災フォーラム」(高知市安心センター）へ行く予定です。