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2015.12.27

父のリハビリゴルフ

 冬型ですが暖かい高知市です。父(96歳)のゴルフリハビリに付き添いました。大橋通りのラビータの温度表示は7度でした。先週は5度でしたので、やや暖かい。超高齢者には暖冬は体には楽です。

 外で運動する場合は車では冷暖房をつけません。「ヒートショック」を和らげる意味もあり、既に運動が来るまでの移動中から始まっています。
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 いつものように入念な自己流体操をし、水分補給(OS-1)をして、ゆっくり125発打ちました。私はその間は読書タイム。都市開発を考えるを讀んでいます。
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階段昇降して車まで歩きました。以前のように息切れしなくなりました。運動療法の効果(介護予防通所リハビリ)だと思います。
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