父のリハビリゴルフ

　冬型ですが暖かい高知市です。父(96歳）のゴルフリハビリに付き添いました。大橋通りのラビータの温度表示は7度でした。先週は5度でしたので、やや暖かい。超高齢者には暖冬は体には楽です。

　外で運動する場合は車では冷暖房をつけません。「ヒートショック」を和らげる意味もあり、既に運動が来るまでの移動中から始まっています。

　いつものように入念な自己流体操をし、水分補給（ＯＳ－１）をして、ゆっくり125発打ちました。私はその間は読書タイム。都市開発を考えるを讀んでいます。

階段昇降して車まで歩きました。以前のように息切れしなくなりました。運動療法の効果(介護予防通所リハビリ）だと思います。