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2016.01.30

父はゴルフ・リハビリをしました。

 今朝はサッカーを観戦していましたので、午前2時半に寝て5時半位に起床。3時間熟睡。その前に前日の午後8時半から11時まで仮眠しているので体調は大丈夫です。

 父(96歳)のゴルフ・リハビリに付添しました。途中大橋通りのラビータの温度表示計は11度。先週が5度でしたから随分今朝は暖かい。ただ帰りに見ると12度ですから、気温は日中も日差しがないので上がらないでしょうね。
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 いつものように自己流の体操をして体をほぐし、OS-1(経口補水液)などで水分補給をしています。1球・1球球を打ち、今日も125発打ちました。
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 階段昇降もゆっくりですが出来ますし、最近では運動療法(週3回の介護予防通所リハビリ)のお蔭もあり、息切れしなくなりました。ルーチンな記事ですが、日常がとても大事ですから。

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