父はゴルフ・リハビリをしました。

　今朝はサッカーを観戦していましたので、午前2時半に寝て5時半位に起床。3時間熟睡。その前に前日の午後8時半から11時まで仮眠しているので体調は大丈夫です。

　父（96歳）のゴルフ・リハビリに付添しました。途中大橋通りのラビータの温度表示計は11度。先週が5度でしたから随分今朝は暖かい。ただ帰りに見ると12度ですから、気温は日中も日差しがないので上がらないでしょうね。

　いつものように自己流の体操をして体をほぐし、ＯＳ－１（経口補水液）などで水分補給をしています。１球・１球球を打ち、今日も１２５発打ちました。

　階段昇降もゆっくりですが出来ますし、最近では運動療法（週３回の介護予防通所リハビリ）のお蔭もあり、息切れしなくなりました。ルーチンな記事ですが、日常がとても大事ですから。