健康診断の結果が送付されてきました。

　２０１６年５月１０日に受診した「総合けんぽ生活習慣病予防検診」の結果報告書が送付されてきました。

　まず悪い所は、「体重が１キロ増えている。」「ＢＭＩが０．４増えている」「ウエストが０．５ｃｍ増えている」こと。冬の間は無頓着に牛乳に森永ココアを入れて温めて、間食にミレービスケットをばりばり食べていたのでその分脇腹に「贅肉」が付着しました。

　視力も悪化してますね。眼鏡が合わなくなってきてますね。「便潜血反応」も出ました。こちらは１週間後の５月１７日に横田胃腸科内科で大腸内視鏡検査をしました。全く異常はありませんでした。

　前回より改善されたところは、「総コレステロールが２２改善された。」「ＬＤＬコレステロールが１２改善された。」「血糖値が３改善された。」「尿酸値が０．３改善された。」「血圧も７下がった。」。

　「メタ判定は非該当」でした。今回調査した前立腺も「異常なし」でした。５勝４敗で勝ち越しているので、まあよしとしましょう。

　課題は「間食を少なくする」ことと、「運動量を増やす」ことでしょう。貧乏人ですので、自宅での晩酌は原則辞めました。酒の買い置きも廃止しました。菓子類も午後９時以降は食べないようにしないといけないですね。

　これから夏になりエネルギー消費も増えて来ます。ダイエットのチャンスですので、来年に向けて頑張ります。薄着で恥ずかしくない、Ｔシャツ姿で恥ずかしくない体型を目指します。脇腹の贅肉の削減を目指します。