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2017.04.21

水泳選手の体型を目指して頑張ろう

 2017年4月13日の年に1度の健康診断は、ショックでした。ウエストがメタラインの85cmをオーバーしてしましました。やはり加齢で代謝が落ち、醜い贅肉が脇腹などについています。「間食が多すぎた」のでしょう。牛乳にココアをたっぷり入れ、レンジに温めて1日4杯飲んでました。
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 これではとても水着やTシャツ姿になれません。「見苦しい親父体型」になってしまいました。嫌ですね。4月5日の献血時の検査の結果が先日来ましたが、コレステロール値が235と跳ね上っていました。運動不足なんでしょうね。

 先日スポーツ・ニュースで見かけた水泳の萩野選手や瀬戸選手のようなスレンダーな体型を理想としています。あのような爽やかな体を目指したい。
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  しかし毎日ただただ「我慢をする」とか、ストイックに「1日8000歩は歩こう」というのも嫌ですね。面白くありません。

やはり週に1度の「海の散帆」と、週に1度のジムでのトレーニングだけでは、ダイエットになりませんね。あと1回ぐらい運動のメニューを加えないとダイエットは難しいですね。

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