水泳選手の体型を目指して頑張ろう

　２０１７年４月１３日の年に１度の健康診断は、ショックでした。ウエストがメタラインの８５ｃｍをオーバーしてしましました。やはり加齢で代謝が落ち、醜い贅肉が脇腹などについています。「間食が多すぎた」のでしょう。牛乳にココアをたっぷり入れ、レンジに温めて１日４杯飲んでました。

　これではとても水着やＴシャツ姿になれません。｢見苦しい親父体型」になってしまいました。嫌ですね。４月５日の献血時の検査の結果が先日来ましたが、コレステロール値が２３５と跳ね上っていました。運動不足なんでしょうね。

　先日スポーツ・ニュースで見かけた水泳の萩野選手や瀬戸選手のようなスレンダーな体型を理想としています。あのような爽やかな体を目指したい。

　　しかし毎日ただただ「我慢をする」とか、ストイックに「１日８０００歩は歩こう」というのも嫌ですね。面白くありません。

やはり週に1度の「海の散帆」と、週に1度のジムでのトレーニングだけでは、ダイエットになりませんね。あと1回ぐらい運動のメニューを加えないとダイエットは難しいですね。