メタボ予備軍脱出が目標

　4月13日に受診した健康診断でした。メタボ判定こそなりませんでしたが、昨年より腹囲が2.9cm太りウエスト周りが86.9cmとなっていました。ショックでした。去年より体重は0.7㎏の減少、BMIは23.6から23.4に改善しているにもかかわらずです。

　でもコレステロール値と血糖値と尿酸値がボーダー・ラインです。数値は昨年より悪くなっています。

　運動と言えば天気が良ければ休日の「海の散帆」。昨年11月より6年休会していたスポーツクラブに復帰しました。週に1回行くようになりました。それだけでは改善されていませんでした。ショックです。

　今後は目標を高く掲げることにしました。「水泳選手のような贅肉のないスリムな体をめざし」ます。今はだらりんと贅肉がお腹周りについていて実に見苦しい限りでです。

　大学生の時は、上京した母と三越百貨店の紳士服売り場へ一緒に行きました。売場のマネキン人形が来ていたブレザーを気に入り、着用させていただきました。自分の体にぴったり。そのまま購入して着用して帰りました。当時はYA体の体型でした。

　加齢で基礎代謝も落ちています。運動量も少ないですね。これでは到スリムな体は到底無理ですね。目標は髙く持ちましょう。ウォーキングや階段登りなどを運動に加えることにします。