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2018.11.03

リハビリがてらの市民農園へ行きました。

 先週は翌日が二葉町総合防災訓練の前日でしたのでお休みしたので、2週間ぶりの五台山市民農園です。相変わらず足腰は痛い。筋力維持のためのリハビリもあり自転車で行きました。
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 まずは三石の五台山農協婦人部の野菜良心市で買い物に。遅く行ったので農園主の横田政道さんは既に農園へ出た後でした。そこで小松菜とピーマンを買いました。
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 そして農園へ。83段の石段を登りました。体が温まると足腰の痛みは和らぎますね。リハビリがてらの草引きをしました。痛くても動かさないと体の機能は衰えます。筋力を鍛えない限り腰痛は改善しませんから。
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 これからひと休みして「昭和秋の感謝祭」へ準備に出掛けます。今日の担当は起震車体験のサポートです。
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