猛暑にめげずはりまや橋サロンへ

　２０２０年８月１４日(金）ですが、猛暑の中、母(９４歳)は、はりまや橋商店街サロンへ行きました。商店街近くのコイン駐車場へ車を駐車し、歩行補助車で行きました。

　まずは魚の棚商店街のコロッケ・ひろっちゃんで夕飯のコロッケを買いました。次に谷ひろ子さんのお店で母の好きなチョコケーキとシフォンケーキを買いました。

　体操が始まる前には保冷箱に入れていて冷やした経口補水液（ＯＳ－１）を紙コップに入れて飲ませました。脱水予防対策です。

　猛暑なのか、お盆の関係なのか今日の活き活き１００歳体操の参加者は母を含め５人でした。超高齢者の母(９４歳）ですが、「若い後期高齢者(７５歳～８５歳迄）」の皆さんと同じように体操をしていました。

　ただ「椅子からの立ち上がり」(スクワット）はきついので、２０回のうち四回程度下だけで、あとは座り込んでいました。自然に「エコモード「省エネモード」に切り替わる母ですので、大丈夫です。

　体操後はアイスコーヒーとシュークリームでおやつをしました。しばし休憩して戻りました。無事に帰宅しました。今日の高知市は３５度程度の暑さを記録したと思います。

　帰宅してすぐにエアコンをかけ、母を椅子に掛けらせて休ませました。元気にしています。大丈夫です。