母は元気に１００歳体操をしました。

　２０２１年４月１６日（金）ですが、母（９５歳）と一緒にはりまや橋商店街サロンに昼食後にでかけました。お天気が心配でしたが何とか雨は降りませんでした。

　コイン駐車場に駐車し、歩行補助車で母は歩きました。出る時間が遅く、買い物は母と一緒に行ったのは谷ひろ子さんのお店でチョコケーキとチーズケーキを購入しました。その後はすぐに、活き活き１００歳体操（介護予防体操）が始まりました。

　横で見ていましたが、母は体操メンバーで最高齢でありながら、「若い」高齢者の皆さんと遜色なく体操をしていました。特に高齢者にはきついとされる「椅子からの立ち上がり」も２０回を２セットすべて今日は出来ました。元気な証拠です。

　今日のはりまや橋商店街サロンでの活き活き１００歳体操は１２人が参加しました。これからいい季節なので、参加者は増えると思います。

　超高齢者の健康づくりは、事前減災対策の大事な要素です。