体成分分析結果は、内臓脂肪量増大

　２０２１年９月１１日ですが、スポーツジムで体成分測定を行いました。前回は５月１日に行っています。

　結果は５月とほぼ同じでしたが「内臓脂肪レベル」が１ポイント上昇し、内臓肥満型との判定になりました。毎日日にとだらだらと１３０００歩程度リハビリ・ウォーキングをしていますが、内臓肥満は解消されません。

　むしろ内臓の調子が良くなり、食欲増進され、食べ過ぎているんでしょう。家内も「コロナに負けるな」ということで、ご飯やおかずの盛り付けが多い。でも美味しいので完食します。

　スポーツジムの指導員さん相談しましたら「許容範囲ですよ」と言われました。体脂肪率は標準で、筋肉量は多いので心配はいりませんとのこと。

　しかしおなかの贅肉は見苦しいので何とかしたいと思っていますが、なんともなりませせんね。筋トレを週に１回以上、また海の散帆を週に１回できれば、おなかは凹むとは思います。なかなかそうはなりません。悩ましいところです。