体成分は改善！！

　２０２２年３月２１日に、２か月半ぶりにスポーツジムへ行きました。１月１４日に母が高知医療センターに緊急入院して以来は断酒もしていました。ヨットもスポーツジムへ行っていません、

　リハビリ・ウォーキングは早朝に毎日続けています。
前回測定（２０２１年１１月３日）と今回（２０２２年３月２１日）を比較してみました。

体重　　７５・６㎏　→　７２・７㎏　　２・９kg減

BMI　　　２３・７　→　　２２・８　　　改善

体脂肪率　１９・２　→　　１７・１　　　改善

筋肉量　　５６・７㎏　→　５６㎏　　　　変わらず

腹部肥満率は改善しました。内臓脂肪レベルも改善しました。

良かったです。