リハビリゥオーキングの代償

　コロナ禍の２０２０年２月、スポーツ施設も閉鎖されていました。コロナ太りになりました。太ると私は腰痛を心配しています。

「脊椎管狭窄症３か所、すべり症、椎間板ヘルニア」という整形外科医の診断。レントゲンでもＭＲＩでも事実を突きつけられました。そして「手術も出来ないし、塗料法はない。」とも言われました。

　当時スポーツジムもヨットハーバーも閉鎖になりました。そこで早起きして、近所を歩くことにしました。毎日の平均歩数は１２０００歩程度です。決してトレーニングではなく、「腰痛予防と改善リハビリ・ウォーキング」であります。

　お陰様でこの２年半腰痛は起きませんでした。嬉しい副産物は体脂肪が少し減りました。でもおなか周りは小さくはなりません。キット「燃費の良い。体」になったんでしょう。

　ＮＢが好きでその靴を履いて歩いています。１年で靴底が薄くなりました。半年で表面に穴が開きました。ウィーキング用シューズの耐用年数は０・５年（半年）ですね。

　また購入しないといけなくなりました。