先週の怒涛の3日間の疲れが出ました。
1月16日・17日は西田政雄さんと一緒に、2008年から二葉町自主防災会と交流のある神戸市長田区鷹取東地区の主催する「阪神淡路大震災30年の集い」と「阪神大震災30年慰霊祭」に行きました。1日置いての1月19日は主催事業である「黒潮町合同研修会」に行きました。
やはり重たい内容の、いずれも中身のある催しでしたので、昨日は疲れが出て昼から休みを取り休養しました。今日も1日中右の首筋が凝り硬直し痛いです。たぶん寒さもあり、体が歪んで来て負担する部位に痛みが出て来ました。
やはり気長にストレッチをして、体を保護しながら動くようにしましょう。「年寄り」は始動に倍の時間をかけてやるべきですね。思い知りました。
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