猛暑のなかの海の散帆

　２０２６年８月１日てすが、ラジオ体操最終日の後に夜須のハーバーに行きました。
　エアコンをかけず、窓を開けて走行し、体を外気温に慣らします。
　ハーバーはめちゃくちゃ暑い。影が全くないので、汗が滝のように出ます。アルミ製のマストに触ると暑いです。

　艤装（ヨットの組み立て）だけで大汗かきました。OS-1や、スポーツドリンクをがぶ飲みしました。
　ヨットに持ち込む保冷箱には、氷結したスポーツドリンクと塩飴をいれています。とにかく体に負荷をかけないようにします。

　午前中は潮がこんでいるので出着艇が楽でした。海の上は風が吹いて涼しかったです。気温が上がると地表と海面との温度差で風が吹いて涼しかったです。

　高知大学ヨット部の４７０が７艇出ていました。
２週前は暑さ対策が上手くいかず、海上で足が攣ったり、帰りの車で右手のひらが攣りました。今日は塩飴をなめ、水分補給をしながら帆走しました。

　午前中限定で海の帆走を楽しみました。昼食後気合をいれて片付けしました。
　午後からは引き潮になるようで、海へ出るのが大変そうでした。

「高齢者」は無理しません。
午前中で終了。後片付けが、猛暑のハーバーでやるので昼ご飯食べてから、慎重に水分補給と塩飴舐めながらします。