体成分測定

2022.10.03

69歳になってしまいました

ヨット自分

 何もなせず、自慢できることはなにもありません。あっというまに69歳になりました。来年は70歳ですね。114回した献血もあと最大3回で終わりです。献血定年は70歳です。

 社会的にはリタイヤ世代です。ですが65歳になり、ようやく「本気でやりたい仕事」が見つかりました。仕事が面白くてたまりません。明日から県西部の山中へ現場立ち合いに行きます。

 零細企業者には定年はありません。99歳で4年前他界した父は89歳まで現役でした。農業と電気工事業をしていた祖父たちも80代で他界しましたが、亡くなる直前まで働いていました。貧乏性の家系なんでしょう。
母と2人で
 6月から母(96歳・要介護5・認知症)の在宅介護が始まりました。介護サービスがお休みの土曜と日曜は48時間介護です。お休みがなくなりました。
1月14日に母が儀遠征肺炎で緊急搬送されて以来、お酒も飲んでいません。

 50年前出来の悪い私は高校を卒業できず、留年しました。担任教師他高校の教示集団はひたすら自主退学を勧めましたが、母の支援もあり卒業出来、大学へも行かせてもらいました。母に救われました。

 母に対して「親孝行の真似事」が出来るわたしは幸せです。
DSCN3824
 在宅介護の関係で、私の趣味の「海の散帆」は9月は1回も行けませんでした。10月もわかりません。父が99歳で他界した時は海の散帆していました。前日に父には断りを入れ、許可をもらっていました。

 在宅介護という形で人生の勉強を母にはさせていただいています。得難い体験をさせていただいています。母と家内には感謝です。

 特段なにもいいことが起きりうわけではないですが、健康を維持し、90歳までは海の散帆をし、仕事も現役でありたいと思います。そういうことで皆様よろしくお願いします

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2022.09.26

体成分分析923

体成分分析923
 9月23日は祝日で業務はお休み。ありがたいことに母のデイケアはありました。10時から16時までは自由時間です。2か月ぶりにスポーツジムに行きました。

 体成分分析をしました。2か月前と比較していました。体重が0・5キロ増えています。体脂肪が増えていました。やはりお菓子の食べ過ぎ何でしょうか?


   7月23日     9月23日

体重   75・0㎏     75・5㎏  0・5㎏増

BM!    23・5     23・7   0・2悪化

筋肉量  58・9㎏     53.6㎏  0・3㎏減少

体脂肪率 15・6      15・6   1・0増加

内蔵思慕率  9       10     1・0悪化


◎たぶんお菓子の食べ過ぎで体脂肪が増えました。毎朝のリハビリウォ―キング効果で足の筋肉が少し増えました。ですがおなか周りの分厚い贅肉は、さほど減少していません。  

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2022.09.16

114回目の血液検査の結果

健一血液検査829_NEW
 先日2022年8月29日に献血した血液検査(生化学検査・血球計数数値)が郵送されてきました。

 検査項目と基準値が表示されています。説明文を読みましても今1ついきはわかりません。ですが私の血液の検査結果は、基準値を大きく外れていないので、一応健康体であるということですね。

 A型のRHマイナス型の希少血液です。献血定年が来年です。400CC血液はあと3回で「献血定年(70歳前)」打ち止めです。取り合えずは検査項目が、基準値を大幅に超える値にはなっていませんので、一応「健康体」ということなんでしょう。
健一血液検査829 2_NEW
 この状態を今後も維持するようにしないといけないですね。献血定年いなったら、新たに「かかりつけ医」を見つけて、年に2回程度血液検査をしてもらうようにします。

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2022.07.25

体脂肪が少しだけ減少

体成分調査723
 久しぶりに歩いてスポーツジムに行きました。トレーニングの前に体成分分析をしていただきました。

 6月15日から要介護5の母(96歳)の在宅介護が始まり、「在宅介護太り」してきました。わき腹の贅肉が分厚くなりつつあります。


 ですが前回測定した5月5日より、僅かですが腹部肥満率が、0.391から0.384になりました。

 内臓脂肪レベルが10から9に低下しました。適正値まであと1歩のところまで来ました。


 在宅介護・在宅ワークしながら適正値を目指します。食事量や運動量も気にします。

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2022.05.10

体成分測定をしました。

体成分表2022年5月5日_NEW
 2022年5月5日ですが、約1か月半ぶりにスポーツジムに行きました。前回行ったのは3月21日の春分の日の祝日でした。

 会社はお休みさせていただいていました。月曜日でしたので母(96歳)を通所型デイサービスに送り出し、午後からスポーツジムでトレーニングをしていました。当日母がデイサービスで意識不明になり救急搬送されました。今年2回目の高知医療センターへの入院でした。

 病名は下肢蜂巣炎とか廃用症候群。足の症状は深刻で1か月間入院しました。4月21日に退院し、細木病院に転院しました。ようやく15日目になりました。元気に療養していると着替えを持参した時に担当看護士から聞いています。

 病状も安定しているようなので、3月21日以来のジムです。体成分分析をしていただきました。体重は増えていました。


体重  72・7㎏ →  74・1㎏  1・4㎏増加


BMI 22・8  →  23・3    0・5低下


体脂肪率 17・1% → 16・5%   0・6改善


筋肉量   56%  →  57・5%   1・5%増加


腹部肥満評価は変わりません。もう少し低下しないといけない。

 体重は増えましたが、「筋肉量が増え、脂肪量が減少。悪い傾向ではないようです。

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2022.04.09

限界に近い感じがします。

 感覚としては、濁流にのみ込まれ、激流に流され、滝つぼに落ち、水中でもがいている感じでしょうか?
母(96歳)の2度目の緊急入院。在宅介護の困難さの予感。母とは「今生の別れになるのか」の選択が迫られます。

 

 個人の能力に関しては、3月13日頃に総付された「卒論」と「出版本」「11年目の新聞」の感想文も未だに書くことが出来ません。
わたしは商売が軌道に乗り、リタイヤすることが出来たら、伊能忠敬さんのように勉強して、大学院へ行って社会学を学び学者でもなろうかと夢想していました。しかし日常業務と雑務と母の医療と介護に追われる毎日で疲弊し、寸暇を惜しんで知的努力する才能がまったくないことが判明しました。

 

 ようするに私は「知的能力」が不足していることに今更ながら思い知りました。ようするに「知的な基礎体力がない」ことを思い知らされました。

 

 仕事の方も50年キャリアの同世代の担当者から30代の青年に担当が交代しました。息子よりも若いです。

 

 いりいろな出来事が起きますね。地域防災の方は未だに協力者、助っ人は現れずです。「なるようになる」「なんくるないさ」の精神でやるしかありません。じぶんなりの回復法を処方します。母の非常事態が1月14日以来継続中で、以来お酒は1滴も飲んでいません。コロナ太りは解消されました。母に感謝です。なんとか危機を乗り越えたいと頑張ってみます。

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2022.03.23

体成分は改善!!

kenniti _NEW
 2022年3月21日に、2か月半ぶりにスポーツジムへ行きました。1月14日に母が高知医療センターに緊急入院して以来は断酒もしていました。ヨットもスポーツジムへ行っていません、

 リハビリ・ウォーキングは早朝に毎日続けています。
前回測定(2021年11月3日)と今回(2022年3月21日)を比較してみました。


体重  75・6㎏ → 72・7㎏  2・9kg減

BMI   23・7 →  22・8   改善

体脂肪率 19・2 →  17・1   改善

筋肉量  56・7㎏ → 56㎏    変わらず

腹部肥満率は改善しました。内臓脂肪レベルも改善しました。

良かったです。

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2022.01.02

年頭の個人的な決意

2022年の個人的な決意表明

 力強い意志表明ではありませんが、「今年こそ」やり遂げたいことが、いくつかあります。この2年間は「コロナ禍」でペーズが崩されました。ことしもた続くようです。コロナ禍も3年目になります。コロナ禍を言い訳にせず、仕事でも成果をあげてみたいですね。

 「連合赤軍事件」から50年になります。私は関係者でも何でもありませんが、ブラックホールのように連合赤軍事件と翌年の1973年から激化した「内ゲバ」の総括も何も出来ないうちに「高齢者」になりました。何とかしたいのですが何にもできないうちに50年が経過しました。 今後も簡単には出来ないでしょうが、できなくてもトライする気持ちは継続します。

 零細企業の継続も真剣に今まで以上に考えます。地盤の固い、津波が来ない地域に事務所を移したい。安心安全な場所で思い切り仕事をしたいです。

 また「コロナ太り」しました。リハビリ・ウォーキングを始めて2年になりますが、お腹周りもスリムになりたいです。1番いいのは海へ出て帆走することです。条件がととなわないとできない遊びです。健康を維持しながら高齢者になっても海で遊びます。

 心身の健康を維持し、ケガや事故に逢わないように元気に2022年も生きていく決意です。

 

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2021.12.16

112回目の献血も検査結果は良好

健一献血113回目県砕氷_NEW
 2021年11月23日の祝日に112回目の献血をしました。私は日本人には珍しいA型のRHマイナス型の血液です。日本にはA型の血液型は3割はいるそうですが、そのなかのRHマイナス型は0・5%ですから。希少血液ですね。日本人や中国人などのアジアじn

 血液検査も左中指の先をガラスのような器具で指先を少し切り一滴の血液を採血し、目の前で測定機械で判定。献血可能だとか。ヘモグロビン濃度15・2あり合格したようです。

 僅か1滴の血液で15項目の血液検査が出来るとか。凄いと思いました。R-GTBなども正常値の範囲内。すべての検査五項目が基準値の中に収まっていますので、よしとしましょう。

 献血の「定年」(70歳)も迫ってきています。今年も4月、8月、11月と400ML献血を3回しました。現在68歳ですから最大あと2年間で6回で定年です。118回で打ち止めというところです。

 定年までは健康でいないといけないですね。

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2021.11.28

112回目の献血

献血112回目
2021年11月23日ですが、リハビリ・ウォーキングの後に献血しました。

最初は献血する予定ではありませんでした。宅配便センターな歩いて小荷物を出し、また歩いて郵便局の本局に郵便物を出しに行きました。

30分位待たされました。街中を歩きました。そしたら献血センターか目についたので入りました。
kennsa ketuekinakayubi
検査のための採血は中指に先から1滴の血液を採血。それで機械で検査して、たぶんヘモグロビン値がクリアしたんでしょう。検査分析も1滴の血液で出来ると聞いて驚きました。その昔は腕から採血して、ビーカーに溶液が入っていて血液が沈んだら合格。浮いたら駄目とかいう判定でした。

yamamomo1

写真はスマホで献血している姿を撮影していただきました。帰りは路面電車でもどりました。
romendensya

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