２０２６年の初セーリング・海の散帆・脳幹トレ

　２０２６年２月１４日（土）ですが、今年初めての初海の散帆に夜須へ行きました。天気図では移動性高気圧は日本を覆っています。気温は高めになるそうで、風があまり吹かない情報を確認し、まったりと出かけました。

　夜須のハーバーへ着いても、風も弱く暖かめ。防寒着を脱いで艤装（ヨットの組み立て）をして、海へ出ました。大学ヨット部とジュニアヨットクラブが先に海に出ていました。

　風も弱く、波もなかったので、年寄りには優しい海でした。２か月ぶりでしたので、艤装も忘れている個所がありましたので、点検に時間がかり、もたつきましたが、破綻することなく、海へ出て、海から無事に着艇できました。

午前中は漁船がヤッシーパーク離岸堤付近まで来られていたので、風も弱いこともあり、高知大学ヨット部の練習はヤッシー中の海面でしていました。
　私がハーバーでもたついている間に、近くまで来ていた漁船は遠くに離れ、私が海面に出たときはいなくなっていました。高知大学ヨット部はそれでもヤッシーの海面の中で練習を続けていました。

１時間半ほど、海の上にいましたが、首肩の凝りや、目の疲れはなくなりました。やはり海に出ると癒され、凝りもほぐれますね。ウェットスーツで寒くありませんでした。やはり冬場はドライスーツがほしいです。壊れたままで修繕もできず正直こまりました。

　今回みたいに風が弱い海面では年寄りでも海に出れることがわかりました。制約がありますが、きちんと日和見しながら慎重に検討します。

　温厚な天気で、年寄りに優しい海でした。ぎそうを思い出しながら海へ出ました。
午後から曇る予報なので、午前中で終了。
海の駅倶楽部のデッキで昼食後は片付けをしました。脳幹トレーニングになりました。

２０１６年のスタートです。

　２０１６年の１月１日です。昨夜は久しぶりに紅白歌歌合戦をフルに視聴し、夜更かししました。また自宅では晩酌などしませんが、ビールを飲みながら見ていました。それで早起きなどできず、初日の出なども拝みませんでした。

　私の場合はいつもは毎朝早起きし、毎朝決意表明しているので、ことさら正月元旦に決意表明などはしません。

　昨年は１４年来の悲願の「仁淀川町防災キャンプ」を開催することができました。

　http://futaba-bousai.cocolog-nifty.com/blog/2025/08/post-bfffaa.html
（仁淀川町防災キャンプはとりあえずは大成功（その１）

　　今年はより高い目標を掲げて努力してみることにしました。

①新規事業を立ち上げて実行する。（思案中）

②二拠点居住（サテライトオフィス・セカンドハウス）を実現する

③SUPを乗りこなせるようになる。

④ヨットは月に２回以上乗ること。

⑤リハビリウォーキングは毎日継続する。より健康になる。

⑥読書時間を増やし、作文時間を増やす。

⑦家内と沖縄旅行をする。（私は２０年ぶり）

⑧売り上げを倍増し、週休３日体制を確立する。（夢のまた夢ですが・・）

⑨家内と海外旅行する。（これも３４年ぶりです。）

　などなかには実現が難しいものもあります。心身が健康であれば達成可能なものもあります。言うは易しではありますが、言わないと何も起こりませんので、言いました。

海の散帆は最高でした。

　２０２５年１２月６日（土曜）は、早朝のリハビリウォーキングの時間帯は、南国高知でも１度でした。昨日が同じ時間帯で３度でしたから、このところ１番寒い朝でした。

　しかし天気図を見ますと日本国全体が移動性高気圧で覆われています。しかも寒気団は今週末は南下しないとの予報。天気図からは「年寄りに優しいお天気」ということが理解できましたので、急遽夜須に「海の散帆」（帆走）に行くことを決断しました。週明けの月曜火曜は出張で１日中車で移動。日曜に帆走すると疲れがとれないまま出張になるので、年寄りにはリスクが高い。前日は高松・徳島日帰り出張で、帰りは日暮れになっていました。

　今朝のリハビリウォーキングを軽めに（４０００歩程度）してから、夜が明けた時点で、海の散帆の着替えやウェットスーツやライフジャケット、ヨットのシートロープ類とか、セールなどを車に積み込みました。夜須についてから訪でお結びと卵焼き（７００円）を昼食用に購入し、保冷箱に入れました。

　ハーバーに到着しますと、皆ビーチでごみ拾いしていました。「ビーチクリーン」だそうです。遅れて参加しました。それで艤装や、海へ出るのが遅くなりました。でも天気は温厚なので慌てません。ゆっくり艤装し、ウエットスーツに着替え海へ出ました。

　海は波も風も穏やかでした。本当に「年寄りに優しい海でした。それで昼食後も海の出ました。海の上での写真もたくさん撮れました。デジカメも調子がいいようです。

帆走の写真も撮りましたが、うまくとれたかどうかはわかりません。

今日は朝から夕方まで子供のように海で遊びました。多分w２０２５年の「乗り納め」んいなるので精一杯海の上にいました。最高でした。

　脳幹トレーニングをたっぷりしました。

最高の海の散帆でした。

２０２５年１１月３０日。１１月最後の日曜日は、移動性高気圧に覆われ。年寄りに優しい「温厚な天気」になりました。１１月は公私ともに多忙でありました。ストレスまみれになりましたので、海へ行くことにしました。

　ヨットは「脳幹トレーニング」になります。脳外科の先生に言われました。
海の上での五感六感を総動員しながらセーリング（帆走）しますが、それが体幹を強くし、脳幹も鍛えられ、心身の疲れも癒されます。

　また今日は嬉しいことがあります。長らくメーカー修理に出していたデジカメが戻ってきました。すでに廃盤になっていましたが、キタムラの５年保証（４年目でした）でメーカー修理してくれました。負担は９０２円。

　ただバッテリーがないので中古品を購入（こちらは１年保証）。昨日充電して海の散帆に使いました。海の上の写真も撮りまくりました。ですがいい写真はあまりとれませんでした。しかも午後から風が上がり、撮影どころではない状態に。ハイくアウトしてヒールをつぶしながらのセーリング。気持ちがいいですね。

　昼に１度ハーバーに上がりました。訪れのおむすびと卵焼きが美味しいです。本当に小春日和でした。

　午前も午後も最高のお天気。午後からは高知大学医学部ヨット部も帰りました。久しぶりのワンマンセーリングでしたが、風がよく、時に強く吹き、楽しく帆走しました。１１月は４回も海の散帆を楽しみました。疲れも取れ、首肩の凝りや、目の疲れも治りました。

　１２月もなかなか多忙ですが、チャージしましたので乗り切れますね。　

防水デジカメをメーカー修理しました。

　　海の散帆（セーリング）で使用する防水カメラは、キタムラ高知本店で４年前（２０２１年８月４日）に購入。調子が悪きうなったので、キタムラに持ち込みました。キタムラは「５年保証」していますので、店頭に持ち込みました。保証期間内であるからです。

　持ち込むまでの症状は、充電してもすぐに「電池切れ」の表示。時間が経過すると、また撮影可能になります。

　１１月６日にキタムラの修理に持ち込みました。しかしベテラン従業員がカメラからバッテリーをとりだそうとしますが、店頭では取り出せませんでした。

　どうやらバッテリーが膨張しているようです。火災の危険性もあるので、メーカー修理をお願いしました。１１月１８日に完了し、２４日に店頭で、追加費用（９０２円）を支払いました。

　ところが応対された店員さんはこう言われました。

「このカメラはもう製造していません。ですので純正部品としてのバッテリーはありません。うちでは取り扱いは出来ません。
　ニコンEV-ＥＬ19」対応型のバッテリーをネットなどで購入されて下さいといわれました。

　いやはや５年保証期間内で良かったです。ネットで購入してみます。
　防水デジカメです。「海の散帆（セーリング）」にて撮影に使用します。可動出来そうで良かったです。

３回目の脳幹トレーニング

　２０２５年１１月２２日ですが、２４日に予定していた「海の散帆」（脳幹トレーニング）に夜須の海へ行きました。

　今日は晴天で気持がいいです。ハーバーに着くと高知大学ヨット部が来られていました。ジュニアヨットクラブも来ています。

　１１月にすれば、「温厚な天気」です。高齢者な優しい海の天気なりそうです。１１月は３回目の海の散帆です。
　防水デジカメがメーカー修理中なのでスマホでの写真撮影。海の上の写真はありません。

　ヨットは「脳幹トレーニングに最適」と脳外科の先生に言われました。片付けをするときに、高知大学医学部ヨット部の学生たちがいました。その話をしますと「あり得る話ですね。ヨットで海に出ると情報がたくさん入ってきますから。」と言われました。認知症の予防になりそうなので高齢者になっても続けます。

　海の上は風と波も穏やかでした。天気も最高でした。年寄りに優しい海なので、昼からもう１ラウンド乗ります。そんな温厚な海は滅多にありませんので。

　訪のおむすびと卵焼きを食べたらもう一度海に出ます。出ました。昼からも程よい風で最高でした。
　片付けしてヤッシーパークまでウォーキングしました。

海の散帆に行きました。

　２０２５年１１月２日ですが、朝から夜須のハーバーに来ていきました。。社会人（高齢者ヨット愛好者）は私だけ。高知大学ヨット部と高知大学医学部ヨット部が先客できていました。

　艤装して海へ出ました。波も穏やかで、風は微風でした。年寄り向きでした。
　服装ですが、yasu海の駅クラブ事務局の小松さんは、ウェットスーツ着用を勧めてくれました。

　ハーバーに高知大学ヨット部のobの人がいたので相談しますと「西村さんは年寄りなので安全のためにもウェットスーツ着用をお勧めします。」と言われました。忠告に従いウェットスーツを着用しました。

　海の上は意外に寒く、海水温も冷たく感じました。ウェットスーツ着用で正解でした。

　海の上での写真も撮りたいところでしたが、いつものデジカメ（防水）は、調子が悪いので、購入したカメラ屋さんに点検してもらいましたが、メーカー修理になりましたので、手元にありません。

　スマホで海上での撮影はリスクが高いのでしませんでした。

　ハーバーでの写真です。ランチに上がりました。１１月２日は夕方は関係者とzoomで会議なので準備もありました。無事に関係者とzoomの画面で対話が出来ました。

夜須の海は大荒れでした。

　２０２５年１０月１２日ですが、台風２３号が四国沖を通過しているらしく、午前より午後が波が高くなり、ハーバー横のビーチは既にサーファーがたくさんきていました。

　海の散帆（セーリング）が高波で出来ないので、自分のヨットもがたが来ていますので、修理したり、水洗したり手入れをしました。メンテナンスも大事ですから。

　高知大学ヨット部の部員の皆さんも、運気へ出れないので、ハーバーや艇庫前で、ヨットの点検やメンテナンスをされていました。

　今日は知り合いの若者グループ６人で、ヤッシーパークでSUP体験を午後からYASU海の駅クラブの指導を受けする予定でしたが、昨日の時点で「台風２３号の影響でビーチは危険なので中止します」との連絡が海の駅クラブからあったようです。

　ハーバーの隣のヤッシーパークを見に行きました。やはり大荒れです。SUPを初めて体験するには過酷な環境でしたね。

　自然相手のスポーツではしばしばこんなことはあります。こりずにトライされてください。海は逃げませんから。

暑熱順化と脳幹トレーニング

　青柳公園でのラジオ体操最終日の後は、８月最初の「海の散帆」をするために夜須のハーバーへ行きました。猛暑のなかの海の散帆。
台風９号の波が心配でした。暑さもです。何せ年寄りなので無理はしません。
往路は窓を開け、エアコンかけずに走行します。
経口補水液を飲みながら行きました。やはり朝から暑い。

　９時過ぎなのに暑い事。既に３５度を超えています。それだけでなく夏と言うのに、意外な強風。５Mは吹いています。お爺さんはマストを立てる作業に難航。４回失敗して５回目に立てました。

　ぎそう（ヨットの組み立て）に１時間。海の帆走に１時間。片付に１時間の予定。
ハーバーは暑い。頭から水を被りながら作業をします。保冷箱に入れている氷結スポーツドリンクと水をがぶ飲みして暑さん凌ぎます。

　ようやく海へ出ました。海上はうねりこそないものの、変な波が立ち、しかも意外な強風。風向きと波の方向が違うので、沈しないように帆走するのが精いっぱい。海上の写真はありません。５Mの風が吹き意外に強風でした。

１時間半頑張りましたが、爺さんには限界なのでハーバーへあがりました。しかし南風で意外に波があり着艇に苦労しました。片付け作業も暑い。２回頭から水を被りながらしました。

　暑熱順化と脳幹トレーニングを意識しました。お昼は海の駅クラブ駐車場に止めている車のなかで食べました。
　昼ご飯後はヨットの片付します。2ランド目は無理です。海は快適ですが、ハーバーの暑さには耐えられないからです。
暑かったけれど、脳幹トレーニングになりました。頭はスッキリしました。

暑さと意外な重労働。帰りの運転中に、右手が痙攣し往生しました。
今は治りました。

７月始めての海の散帆

　本来なら昨日（２０日）に行く予定でしたが、生憎の雨が午前中降りやみませんでしたので、断念しました。家内の買い物にお付き合いしました。それで家内の許可が出ましたので、「仕切り直しを」して夜須に朝から行くことにしました。

　年寄りなので「暑さ対策」「備品の点検」「自分の身体の点検」をし、氷結したスポーツドリンクや服装も考慮し、８時過ぎに自宅を出ました。また月曜日は地元の弁当屋の訪が休みの可能性が高いので、あらかじめ早朝の散歩時にコンビニで昼食を購入し、保冷箱に入れて準備をしていました。(やはり休みでした。早朝の散歩時にローソンでおむすびとサンドイッチと野菜ジュースを購入しました。）

　さて老体は暑さに耐えられるのだろうか。ヨットのぎ装(ヨットの組み立て)時と、帆走終了後のヨットの解体と水洗、片付けがとにかく暑い。ハーバーはコンクリートつくりで日影などはありませんから。

　ぎ装時も暑さに耐えかね、２回ほど頭から水を被りました。氷結したスポーツドリンクを飲みながらぎ装しました。出艇時は、「孫世代」の高知大学ヨット部員がサポートしてくれました。引き潮で波が高かったので助かりました。

　海の上は快適でした。風も程よくあり堪能しました。脳ドックの先生は「セーリングは脳幹トレーニングにとてもいい。１０年前と比べあなたの脳が全く委縮していないのは、あなたがセーリングをしているからだ。体が動く限り、海で遊んでください。」と絶賛してくれました。それで暑かろうが、寒かろうが海へ来ています。

　海の上でデジカメで写真も撮りました。今日は土用波の名残はあり、海面は不安定ですので、いい写真はありません。今日は高知大学ヨット部と、ジュニアヨットクラブと私を入れて８艇が海に出ていました。

　早めに行ったので、午前中に２時間近く海に上にいました。海の上は風がありますと涼しいし、快適です。しかしお昼を食べに、昼前にハーバーに着艇すると暑い事。また私のヨットは海へ出ると「水船」になっています。斜路を上げようとすると「重い」。ヨット後方の排水コックを開くと勢いよく水が飛び出してきます。２０分ぐらいヨットの後方に座り「排水」しますとヨットが軽くなりました。ようやく斜路を登ることが出来ました。


　老体には「暑さ「重労働」が堪えました。昼ごはん後に撤収作業をしましたが、ぎ装解除には時間がかかります。ヨットを片付け、覆いをかけ、ロープで縛りました。シャワーを浴びて着替えて、自宅へ戻りました。体は疲れました。明日あたりは筋肉痛になりますね。