昨年は「調整の１年」。今年は「行動の１年」にします。

　２０２４年は「両眼の手術」と入院・療養・新しい眼鏡づくりから始まりました。わたしも７１歳となり「初老」ですが「高齢者の仲間入り」しました。
　身体機能の「節目」なのか、偶然にも事故や、過労や精神的なショック状態で帯状疱疹になったり、年末には軽い感染症にもなりました。

　それは体力・気力が衰えたこともありますが、「成り行き」ではなく、意識し、無理のない範囲で、若いころの倍、努力せよということですね。

　懸案だった眼のほうは安定しました。でも「老化」はどんどん進行します。こちらは努力しないといけない。「成り行き」に任せると、右肩下がりで、体力・気力・精神力も低下してしまします。努力は必要です

　さて今年の干支は蛇です。私も家内も蛇年であり、ともに誕生日くれば７２歳になります干支が１周り違う叔父は８４歳です。あっという間に歳はとります。

　絵は子供か描きました。蛇の蛸を虎とウサギが揚げています。蛸の絵の下地は、パレスチナの旗になっています。「NO WAR]とも描かれています。世界平和を願う２０２５年です。

　今年も元気で１年過ごしましょう。

70歳代は身体機能の変化（老化時代の到来）は普通なのか

　普段の生活習慣を「成り行き」に任せていると、どんどん身体機能は、７０歳を超えると低下するようですね。私は２０２４年は正月明けから両眼の主呪術があり１７日間の入院、その後の療養生活で、体力が格段に落ちました。

５０年前の２０歳のころは「７０歳なんて遠い先の話」と思っていました。「あっという間に」５０年経過しました。で今年の７月に６年ぶりに上京し、５０年前に入会した大学のサークル仲間との同窓会へ行きました。

写真は２０２３年の大学時代のあるサークルの同窓会。
　関係者１０人が集まりました。うち癌のキャリアが５人。生活習慣病１人。一応健康体は私と家内と後２人の４人です。

「お互い死ぬ前に元気な頃に会いたいね。」ということで皆に会いました。
　最長あと３０年の命です。くよくよしたり、落ち込んだりする時間はもったいないですから。

　とはいえなんかの努力をしないと、身体機能（あるいは認知機能）もどんどん衰えます。昨年脳ドックの先生が「あんたヨットしているから脳が委縮していない。いい運動だ。９０歳になってもやるべきです。」と言われました。

　両目の手術は大変でしたが、近くの作業（読書・パソコン作業、スマホの確認などには眼鏡がいらなくなりました。中程度の近視に（手術前は強度の近視）なりました。散歩は眼鏡なしで歩けるようになりました。今は車の運転の時と、研修会・講習会の時だけ眼鏡をかけています。

　とにかく年寄りは「成り行き任せ」は行けませんね。努力が若いころの倍必要になりました。目標は可能な限り健康寿命を維持することですから。

潮風はいいですね。

　２０２４年１２月１１日ですが、は年末の挨拶回りで香美市と香南市を巡回。yasu海の駅クラブにも立ち寄りました。

　今週末は母春子の三回忌。県外の子供も久しぶりに戻ります。一家が揃うのは１年ぶりですね。

　年内に年寄りに優しい「温厚な」天気になれば久しぶりに海の散帆（セーリング）をしたいです。週末は寒波が来るとも言われています。

　さて１１月のSUP体験以来のハーバーです。１１月始めは初夏を思わす気候でした。ウェットスーツが暑いという印象でした。しかし今日は西高東低のお天気。結構風も吹いています。

　ハーバーはいいですね。誰も今日はいません。自分のヨットも確認しました。セーリングは「脳幹トレーニング」にとてもいいと脳外科医の先生に聞きました。老人でも海へ出れる風なら出たいものです。