１１月２回目の海の散帆

　１１月８日・９日・１０日の「７０歳の大人の遠足・同窓会」の怒涛の３日間の暴飲暴食で太りました。体の体の切れも悪いので、２０２５年１１月１５日は、早朝は９０００歩散歩して、その後夜須の海で午前中限定で「海の散帆」に行きました。

１１月１５日の脳幹トレーニングをしました。
　朝から夜須のハーバーに来ています。今日は移動性高気圧に覆われ、この時期では珍しい「温厚な天気」です。技量のない老人セーラーでも安心して海に浮かんでおれます。
　高知大学ヨット部も朝早くから、ハーバーに来ています。ジュニアヨットクラブも来ています。

　社会人や私らのようなシニアヨットクラブもハーバーに来てほしいです。
　昼はいつもの訪のおむすびと卵焼きです。最高の天気で最高の海です。
　海に出れば意外に風が強い。時折ブロー（突風）まで吹いているではないか。天気予報は「穏やかな晴天で行楽日和です。」は、陸の上のことであり、海は違います。

　弱虫爺さんなので、１時間浮かんでいましたか、昼前に終わりました。海の駅くらぶのデッキでお昼を食べくつろいでいました。それでいいんです。

　海の散帆は午前中でお終いです。しかし先週末の「７０歳代の大人の遠足.同窓会」で温泉旅館で朝から暴飲暴食でした。
　お陰で太り、ウエットスーツの着脱に苦労しました。若いころと異なり７０歳越えの爺さんなので、代謝が低下していますので、簡単には体重は落ちません。

　慌てず１か月を目標に体重調整します。もう１度ぐらい１１月に海へ行きたいですね。

海の散帆に行きました。

　２０２５年１１月２日ですが、朝から夜須のハーバーに来ていきました。。社会人（高齢者ヨット愛好者）は私だけ。高知大学ヨット部と高知大学医学部ヨット部が先客できていました。

　艤装して海へ出ました。波も穏やかで、風は微風でした。年寄り向きでした。
　服装ですが、yasu海の駅クラブ事務局の小松さんは、ウェットスーツ着用を勧めてくれました。

　ハーバーに高知大学ヨット部のobの人がいたので相談しますと「西村さんは年寄りなので安全のためにもウェットスーツ着用をお勧めします。」と言われました。忠告に従いウェットスーツを着用しました。

　海の上は意外に寒く、海水温も冷たく感じました。ウェットスーツ着用で正解でした。

　海の上での写真も撮りたいところでしたが、いつものデジカメ（防水）は、調子が悪いので、購入したカメラ屋さんに点検してもらいましたが、メーカー修理になりましたので、手元にありません。

　スマホで海上での撮影はリスクが高いのでしませんでした。

　ハーバーでの写真です。ランチに上がりました。１１月２日は夕方は関係者とzoomで会議なので準備もありました。無事に関係者とzoomの画面で対話が出来ました。

夜須の海は大荒れでした。

　２０２５年１０月１２日ですが、台風２３号が四国沖を通過しているらしく、午前より午後が波が高くなり、ハーバー横のビーチは既にサーファーがたくさんきていました。

　海の散帆（セーリング）が高波で出来ないので、自分のヨットもがたが来ていますので、修理したり、水洗したり手入れをしました。メンテナンスも大事ですから。

　高知大学ヨット部の部員の皆さんも、運気へ出れないので、ハーバーや艇庫前で、ヨットの点検やメンテナンスをされていました。

　今日は知り合いの若者グループ６人で、ヤッシーパークでSUP体験を午後からYASU海の駅クラブの指導を受けする予定でしたが、昨日の時点で「台風２３号の影響でビーチは危険なので中止します」との連絡が海の駅クラブからあったようです。

　ハーバーの隣のヤッシーパークを見に行きました。やはり大荒れです。SUPを初めて体験するには過酷な環境でしたね。

　自然相手のスポーツではしばしばこんなことはあります。こりずにトライされてください。海は逃げませんから。

暑熱順化と脳幹トレーニング

　青柳公園でのラジオ体操最終日の後は、８月最初の「海の散帆」をするために夜須のハーバーへ行きました。猛暑のなかの海の散帆。
台風９号の波が心配でした。暑さもです。何せ年寄りなので無理はしません。
往路は窓を開け、エアコンかけずに走行します。
経口補水液を飲みながら行きました。やはり朝から暑い。

　９時過ぎなのに暑い事。既に３５度を超えています。それだけでなく夏と言うのに、意外な強風。５Mは吹いています。お爺さんはマストを立てる作業に難航。４回失敗して５回目に立てました。

　ぎそう（ヨットの組み立て）に１時間。海の帆走に１時間。片付に１時間の予定。
ハーバーは暑い。頭から水を被りながら作業をします。保冷箱に入れている氷結スポーツドリンクと水をがぶ飲みして暑さん凌ぎます。

　ようやく海へ出ました。海上はうねりこそないものの、変な波が立ち、しかも意外な強風。風向きと波の方向が違うので、沈しないように帆走するのが精いっぱい。海上の写真はありません。５Mの風が吹き意外に強風でした。

１時間半頑張りましたが、爺さんには限界なのでハーバーへあがりました。しかし南風で意外に波があり着艇に苦労しました。片付け作業も暑い。２回頭から水を被りながらしました。

　暑熱順化と脳幹トレーニングを意識しました。お昼は海の駅クラブ駐車場に止めている車のなかで食べました。
　昼ご飯後はヨットの片付します。2ランド目は無理です。海は快適ですが、ハーバーの暑さには耐えられないからです。
暑かったけれど、脳幹トレーニングになりました。頭はスッキリしました。

暑さと意外な重労働。帰りの運転中に、右手が痙攣し往生しました。
今は治りました。

７月始めての海の散帆

　本来なら昨日（２０日）に行く予定でしたが、生憎の雨が午前中降りやみませんでしたので、断念しました。家内の買い物にお付き合いしました。それで家内の許可が出ましたので、「仕切り直しを」して夜須に朝から行くことにしました。

　年寄りなので「暑さ対策」「備品の点検」「自分の身体の点検」をし、氷結したスポーツドリンクや服装も考慮し、８時過ぎに自宅を出ました。また月曜日は地元の弁当屋の訪が休みの可能性が高いので、あらかじめ早朝の散歩時にコンビニで昼食を購入し、保冷箱に入れて準備をしていました。(やはり休みでした。早朝の散歩時にローソンでおむすびとサンドイッチと野菜ジュースを購入しました。）

　さて老体は暑さに耐えられるのだろうか。ヨットのぎ装(ヨットの組み立て)時と、帆走終了後のヨットの解体と水洗、片付けがとにかく暑い。ハーバーはコンクリートつくりで日影などはありませんから。

　ぎ装時も暑さに耐えかね、２回ほど頭から水を被りました。氷結したスポーツドリンクを飲みながらぎ装しました。出艇時は、「孫世代」の高知大学ヨット部員がサポートしてくれました。引き潮で波が高かったので助かりました。

　海の上は快適でした。風も程よくあり堪能しました。脳ドックの先生は「セーリングは脳幹トレーニングにとてもいい。１０年前と比べあなたの脳が全く委縮していないのは、あなたがセーリングをしているからだ。体が動く限り、海で遊んでください。」と絶賛してくれました。それで暑かろうが、寒かろうが海へ来ています。

　海の上でデジカメで写真も撮りました。今日は土用波の名残はあり、海面は不安定ですので、いい写真はありません。今日は高知大学ヨット部と、ジュニアヨットクラブと私を入れて８艇が海に出ていました。

　早めに行ったので、午前中に２時間近く海に上にいました。海の上は風がありますと涼しいし、快適です。しかしお昼を食べに、昼前にハーバーに着艇すると暑い事。また私のヨットは海へ出ると「水船」になっています。斜路を上げようとすると「重い」。ヨット後方の排水コックを開くと勢いよく水が飛び出してきます。２０分ぐらいヨットの後方に座り「排水」しますとヨットが軽くなりました。ようやく斜路を登ることが出来ました。


　老体には「暑さ「重労働」が堪えました。昼ごはん後に撤収作業をしましたが、ぎ装解除には時間がかかります。ヨットを片付け、覆いをかけ、ロープで縛りました。シャワーを浴びて着替えて、自宅へ戻りました。体は疲れました。明日あたりは筋肉痛になりますね。

海の散帆は最高でした。

夜須で久しぶりに帆走しました。

　２０２５年６月２１日（土曜日）。夏至ですが、明日は雨の予報。朝からドン曇りなので迷いましたが、良かったです。　天気図では久しぶりに梅雨前線が復活。その影響で高知もどん曇りになりました。しかし海は最高でした。

　ハーバーでぎそう（ヨットの組み立て）をしましたが、滅茶苦茶暑くはありません。

　午前中海も波は穏やか。年寄りに優しい程よい風でした。
　高知大学と医学部のヨットが合わせて１２艇、ジュニアヨットクラブが３艇海に出ていました。
　若い人達と同じ海面にいることは楽しい。訪のおむすびと卵焼きは美味しい。
　調子に乗って午後からもワンラウンド帆走しました。波がないので帆走は快適です。

　曇っていて、風もそこそこあり、しかも波がない。日本海側に低気圧があるので、波がたたない。風は高気圧側から低気圧側に吹きますので、快適な海風になりました。ハーバーでぎ装するときも暑くないので最高でした。

　それでも年寄りは、夜須のハーバーへ行くまで、冷やしてあったOS－１（経口補水液）のゼリーを飲みながら運転しました。脱水症対策は万全です。

　今日は高知大学ヨット部が１３艇、ジュニアヨットクラブが４艇出ました。お爺さんの艇を入れて１８艇ですから海面は賑やかでした。

　海の上でもデジカメで撮影しましたが、サングラスかけて、操船しながらですので、今回はうまく撮れませんでした。でもどん曇りもいいセーリングが出来たので、昼からも出ました。

梅雨入り前の海の散帆

　２０２５年６月１日ですが、早朝には二葉町町内会の消毒と清掃作業の後に、夜須へ行きました。

　梅雨入り前の貴重な晴天ですから。
慎重にぎそう（ヨットの組み立て）しました。予想より風が強く、方位が定まらない。４０分位で上がりました。

　シニアヨットクラブのKさんと一緒にセーリングしましたが、シニアには厳しい風と波でした。

　昼食後にどうするか様子見します。Kさんは引き上げました。わたしはぎ装してもう１度海へ出ました。しかし状況は変わらず、風は不安定で強弱があり、難しい。ラダーが上がりっぱなし。効かないのでコントロールが難しい。

　２０分ぐらい奮闘しましたが、断念しました。着艇したり、艇を上げたりする動作は、筋トレそのものですね。腕が痛いです。

　不安定な海面をなんとか沈せず乗っていましたから、頭はすっきり。脳移管トレーニングにはなりました。

　６月は何かと多忙です。しっかり充電させていただきました。海の上の写真はありません。沈せずに操船するのが精一杯でした。

今日から６月のスタート

　散歩をしていますと、行く先々で紫陽花が咲いています。紫陽花が咲けば梅雨入りになります。
ですが、今日は上天気です。

　６月１日は二葉町町内会の「防虫噴霧作業とごみ拾い」作業が早朝６時過ぎからあります。それがすんでから、「梅雨入り直前」の海の散帆（脳幹トレーニング）に行きます。今朝は早朝からの町内会の作業なので、朝のリハビリゥオーキングは、控えめにしました。

　コンビニで昼食を買いました。いつもなら夜須の訪でおむすびと卵焼きなんですが、コンビニでお結びを購入し、保冷箱に入れて夜須へ行くことにしました。作業を終えて戻ると９時前になっていますと思います。それから夜須に行き海へ出ます。午後の部の１ランドになりますね。

　昨日（５月３１日）は、前日の雨上がりで、強風でした。年寄りは強風は苦手です。今日は少しは収まる予報なので行くことにしました。楽しみです。

よくぞ溺死者やけが人が出なくて良かったです。

　２０２５年５月１７日に京丹後市の久美浜湾内で開かれていたカヌー大会のレース海面で強風が吹き、沈艇が続出しレースは中止になったそうです。
　幸い亡くなった人や重傷者はいなかったそうです。

　春は強い風が予期なく吹くことが良くあります。私も５がt受４日にヨットで帆走しましたが、強風が吹き、波も予想以上の高波になりました。３０分で帆走を断念しました。

http://dokodemo.cocolog-nifty.com/.../05/post-3dafd6.html （脳幹トレーニングをしました。）

　実は日本近海は海難の世界有数の多い場所です。「春は突風、夏は土用波、秋は台風、冬は北西の強風」と言われています。

　船舶は横波には弱い。写真見る限り出場艇は、ダム湖や湖などの静水面用のカヌーのように思えます。
　大会関係者は、会場周辺の気象条件や、強風対策しているようには思えないですね。

あと最長41年の短い生涯を全力で生きる（その２）

　さして根拠のない「強がり」を言います。「最長あと３０年の人生。悔いなく元気で全力で生きる！」ことを決意しました。
父は２０１８年に９９歳で。母は２０２２年に９７歳で他界しました。わたしも両親の息子なので、運が良ければ最長３０年の人生です。今年１０月で７２歳です。本物の老人になりました。今の目標は両親が果たせなかった１００歳超えですね。

　でもただ寝転んでいるのではなく、社会活動をして１００歳以降も活動することを望んでいます。とても欲張りな、無理筋の願望ではありますが。確か医師の故日野原重明さんは１０５歳まで現役の医師でしたから。

　しかし「あと３０年」はいかにも短い。高校を４年で卒業し、大学へ入学してから５２年。その大学のサークルで家内と知り合い、交際し、結婚し、家庭をこしらえて５２年です。つい昨日のことです。

　U12からU23まで、政治に関心があり、社会運動や学生運動に参加し、挫折し、いい思い出はあまりない。勉強もせず「人生の１番いい時代」を社会運動や学生運動に関わっていましたが、敗北感と無力感しかありません。渦中にはいませんでしたが、１９７２年の連合赤軍事件や、新左翼セクト同士の凄惨な内ゲバ（陰惨な殺し合い）の悪影響で、政治活動や社会運動から離脱し、５０年が経過しました。

　「あれは何だったのか？」が総括できず、あと３０年生きたところで総括はたぶんできないことでしょう。
　但し「苦い経験」から「自分の頭で考える」習慣がつき、また「異論に耳をかた向ける」「人の話を聞く」ようになりました。

　最近のネット記事で、アメリカの学者の説らしいですが、毎日７０００歩以上歩く人は寿命が１１年延びるとか。「あと３０年」ではなく「あと４１年元気で生きる」ことができれば、「総括」でもなんでもできるような気がしますから。

　小さな事例ではありますが、地域活動では成果もあり、正当なご評価をいただくこともたまにあります。「若いころの間違い」をいつまでもひきづることは「人生の無駄」であることをようやく最近気が付きました。

「それはそれでとても大事」ではありますが、「すべて」ではありません。いろいろと「社会のリクエスト」があります。ありがたいことであると思います。高齢者になりつつありますが、へこたれ、くじけることなく元気で残り４１年の人生を全うします。

　　２０２５年５月１６日「ささやかな決意表明」