「毎日体重計に乗り記録すると必ずあなたの体重は減ります。目標どうりになります。」と宇賀正法さんにご助言をいただきました。
4月の年に一度の健康診断で、「肥満一歩手前」という判定が出ました。それで健康指導をうけることになり、目標の７月２２日に「体重を７６・５キロから７５・５基とに。腹廻りを８６センチから８５センチにしましょう。」という指導をうけました。
５月から毎日体重計に乗り、たまに腹囲も測定しましたが。結果は「目標達成ならず。現状維持」でした。
本来なら「体脂肪率」も測定すべきでしょう。測定方法が今一つ分かりません。
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