２０２６年８月３０日（日）は、猛暑の８月で２回目の夜須での帆走でした。
ハーバーは影がないので艇のぎ装’組み立て）は暑い。今日は満潮の後なので出艇は楽でした。
ジュニア・ヨットクラブが３艇出ていました。高知大学ヨット部はお休み。（四国インカレに行って戻って休みとか）。
風は程よかったですが、意外にもうねりがありました。
風は海風（南風）でしたので、ヤッシー・パークの離岸堤に沿ってアビーム（横風）で何回か往復しました。
艇の上でも氷結したスポーツドリンクを飲みながら、塩飴もなめていました。大汗は掻きましたが、今日は手足が攣ることはありませんでした。年寄りは無理をしないことです。
暑かったですが程よい脳幹トレーニングになりました。１時間半ぐらい海で帆走しました。何とか無事に生還しました。どよよんと疲れています。
先日高校生時代から付き合いのある友人がつくづく感じるようになったという・
「大きな病気や、入院治療や、看取りなどが、遠い世代の話しと思い込んでいたが、自分の年齢tと変わらない、かつての同僚や先輩が、大病になり、亡くなることが最近多いので考え込みました。」と言いました。
確かに昨年１１月に大学時代のサークルの同窓会を開催しました。８人が集まりしたが、そのうち癌のキャリアが４人、生活習慣病が１人、病気なしは私ら夫婦とあと１人でした。７０歳越えの爺さん。婆さんでしたが、５０年前の学生時代に戻り、くだらない雑談を延々と飲酒しながらしたものでした。
そのうちの１人が最近「いつ死んでもおかしくない」と宣告され、「終活」に入ったとの連絡がりました。高校時代からの旧友が言うとうり、「病気が身近になった。」という現実は私もそう思いますね。
やはり７０歳を超えますと「基礎体力でなんとかなる」年齢ではありません。養生して、病院にも行き、トラブルが小さなうちに対処しないといけないと思います。
私も家内も「薬を飲まなくていい健康体」をできるだぎり維持したいと思っています。そなりに土江峪はしていますから、健康を維持できると思います。病気を近づけない努力はします。
往路はエアコンかけず、窓を開け、外気温と同じ気温を体感。
思いつくだけの熱中症対策をしました。氷結したスポーツドリンクと水のペットボトルを六本。
OS-1ゼリーを２つ。塩飴も持参しました。
ハーバーは風が吹き、暑さはそれほど感じませんでした。
海へ出ると意外な強風。風波が出て帆走しにくいこと。
３０分帆走し、より風が強
くなりましたので上がりました。
友人から「重信房子さんの獄中紀が出版されたぞ」との手紙が１か月前に来ていました。最近猛暑でへばり気味ですし、年老いた爺さんなのに仕事も多忙だし、地域防災活動も多忙を極めている。
手紙の直後に図書館に「リクエスト」していました。７月３１日に下知図書館に届き、早速借りてきました。でも返却日の８月１４日までには読破できそうもない。３４１Pもあります。
重信房子さんは昭和２０年生まれですから、８０歳を超えています。「戦後日本社会の申し子」的な体験をされています。赤軍派の活動家になり、１９７１年にパレスティナに渡り、３０年暮らされていました。２０００年に日本で逮捕され、21年間刑務所生活をされ、その間に癌になり9回も手術され、生還されています。刑期満了で2022年に出獄されました。
友人によれば重信さんを心身共に支えたには、かつての明治大学2部の同窓生たちだとか。「ノンセクトに彼ら彼女らが、重信房子さんを励ましていた。」という。皆が「出所してきたら、皆で重信に文句を言わないかん。」ということで、20年間支えてきたと聞きました。
仲間たちの励ましがあればこそ、病気からも生還できたし、「獄中記」も出版が出来たと思いました。
8月2日（日）は、地元二葉町町内会の「防虫・清掃作業日」。前日の8月1日（土曜）は、猛暑の中、お爺さんは夜須の海に浮かんでいましたので、疲れ果てています。何とか熱中症にならずに生還しましたが、戻ってからも冷やした水を3杯（５００ML）を飲みました。
慌てずに読める範囲で読んでみます。
２０２６年８月１日てすが、ラジオ体操最終日の後に夜須のハーバーに行きました。
エアコンをかけず、窓を開けて走行し、体を外気温に慣らします。
ハーバーはめちゃくちゃ暑い。影が全くないので、汗が滝のように出ます。アルミ製のマストに触ると暑いです。
艤装（ヨットの組み立て）だけで大汗かきました。OS-1や、スポーツドリンクをがぶ飲みしました。
ヨットに持ち込む保冷箱には、氷結したスポーツドリンクと塩飴をいれています。とにかく体に負荷をかけないようにします。
午前中は潮がこんでいるので出着艇が楽でした。海の上は風が吹いて涼しかったです。気温が上がると地表と海面との温度差で風が吹いて涼しかったです。
高知大学ヨット部の４７０が７艇出ていました。
２週前は暑さ対策が上手くいかず、海上で足が攣ったり、帰りの車で右手のひらが攣りました。今日は塩飴をなめ、水分補給をしながら帆走しました。
午前中限定で海の帆走を楽しみました。昼食後気合をいれて片付けしました。
午後からは引き潮になるようで、海へ出るのが大変そうでした。
「高齢者」は無理しません。
午前中で終了。後片付けが、猛暑のハーバーでやるので昼ご飯食べてから、慎重に水分補給と塩飴舐めながらします。
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