健康問題

2019.04.21

完全復活させていただきました。


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 今朝は母(93歳9の体調も良く、家内の許可も出ましたので、一か月半ぶりに夜須のハーバーへ行きました。YASU海の駅クラブにヨットの年間艇置き料とクラブ会費を支払いました。そして慎重に艤装(ヨットの組み立て)をしました。
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 背中や腰が痛い時期(1月から3月)もハーバーへ顔出しし、たとえセーリングが出来なくても艤装だけはしていました。ですので忘れてはいませんでした。

 朝はどん曇りで、どうしようかなと思いましたが、夜須へ到着しますと上天気でした。今日のハーバーは賑やかでした。高知大学ヨット部が新入生歓迎行事をしていました。ヨットを10艇出して試乗会。お昼はハーバー横のビーチでバーべキューをしていました。SUP体験も行われていました。
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 また海の駅クラブ駐車場では、フリーマーケットが行われていました。さて期待して海へ出ました。ヨットは風を受けて快調に帆走しました。今日は波がなく、ほどほどに風があり絶好の帆走日和になりました。
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 赤岡沖まで行けました。帆走でここまで来れるということは「完全復活」できました。昨年の10月以来ですから半年ぶりのことです。家族と老師に感謝です。海の上でもデジカメで写真も撮りました。
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 時に強い風も吹き、ハイクアウトもしました。手足や腹筋や背筋も使いました。いい体幹トレーニングになりました。快適な気候でした。上半身はTシャツでした。下半身はヒートテックの上はカッパのズボンを履いただけでした。寒くはありません。マリンブーツを今年初めて履きました。

 昼食後も海に出ました。とても爽快でした。日焼け止めクリームを塗るのを忘れていました。また時間調整と家族の協力を取り付けて海へ来ます。

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2019.04.19

母とはりまや橋サロンへ行きました。


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 2019年4月19日(金)です。お天気は晴れ。昼食後母(93歳)と一緒に、はりまや橋商店街サロンへ行きました。お天気なので、歩行補助車を持参しました。まずはころっけ屋ひろっちゃんで、夕飯用のコロッケを購入しました。
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 谷ひろ子さんのお店でチョコケーキや焼き菓子を購入しました。
 今日は少しいつもより早く到着しましたので、体操会場づくりも手伝えました。今日の活き活き100歳体操には14人が参加していました。皆さん元気そうでした。母の場合は椅子からの立ち上がり運動でやや苦戦気味ですが、なんとかこなしています。
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 体操が終わりますと谷ひろ子さんのお店でコーヒーとシホンケーキを注文し、母とお茶しました。体操指導をしていただいている大塚理恵子さんと参加者の方と4人でおしゃべりをしました。
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 今週は日曜日は雨でしたが、高知市市議選の告示日。地域代表の現職市議である高木妙さんの出陣式でスピーチしました。

http://futaba-bousai.cocolog-nifty.com/blog/2019/04/post-c8f727.html

 月曜日から今日まで繁忙状態に。ようやく「忙中閑あり」状態になりましたので、母とはりまや橋商店街サロンを一緒に楽しみました。母が体操している間は読書タイム。ゆったりできました。

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2019.04.18

母は横田胃腸科内科へ行きました

横田胃腸科内科   10連休は来週末からなので、今日母(93歳)を連れて横田胃腸科内科へ行きました。同じことを考える人たちがたくさんいて随分待たされました。
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 午後からは私は老師の整体へ行きます。
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2019.04.14

母は口腔ケアに行きました。

2019年4月9日に母を歯科医院に連れて行きました・。
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 93歳の母ですが、口腔ケアのため歯科医院へ行きました。月に1度通院し歯の汚れや、歯垢を除去していただいています。
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 「90-28」の自分の歯を維持することが健康につながりますので。

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2019.04.12

母と散歩しました。

DSCN1204  2019年4月7日(日)ですが、昼食後母(93歳)の歩行練習の意味もあるので、歩行補助車を出してきて近所を散歩しました。
DSCN1209  まずは下知コミュニティ・センター1階ホールで一休み。今日は4階多目的室が高知県議会議員選挙の投票所になっています。五月雨式に投票者が訪れていました。私らは期日前投票をすでに済ましています。
DSCN1210  それからカフェ・レストすみれさんへ母と一緒に行き、お茶しました。トーストセットとコーヒーを頼みました。ご近所のFさんも来られ、「親の介護問題」で盛り上がりました。「当事者」の母はあっからかんとしていました。
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2019.04.08

母は介護予防通所リハビリで頑張っています。

DSCN1075  2019年4月4日(木)ですが、久しぶりに母(93歳)ですが、が通所している介護予防通所リハビリ施設を見学しました。
DSCN1079  行ったときは8人ぐらいのグループで「言葉のリハビリ」をしていました。
「水馬赤いな。アイウエオ。(あめんぼ紅いなアイウエオ)
 「浮きもに小エビもおよいでる。」
「柿の木 栗の木 カキクケコ」などの口の体操です。

 

 平行棒を両手でつかんで歩いたり、階段上りしました。
DSCN1080  椅子へ座って、両手の運動もしました。滑車の運動ですね。
DSCN1081  自動歩行器での歩行訓練もしていました。下半身のトレーニングは転倒防止になるのでいいことです。
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2019.04.05

母ははりまや橋サロンへ行きました。


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 2019年4月5日(金)に母(93歳)と一緒にはりまや橋商店街サロンへ行きました。戻ると会社のホームページ「防錆屋」を作成いただいた制作会社社長が来社され意見交換しました。夕方社長をホテルへ送り、その後地域代表の坂本茂雄県議に事務所へ行っておりました。帰社すると問い合わせのメールが来ており、文面を慎重に考えながらメール返信するなどしていますと、日誌の記述が遅くなりました。
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 お天気でしたので歩行補助車を持参しました。まずはコロッケ・ひろっちゃんで夕飯用のカツオコロッケを購入しました。

 谷ひろ子さんの店ではチョコケーキと焼き菓子を購入しました。
 今日のはりまや橋商店街では、「土佐文旦むきむき講座」が松田雅子さん主催で行わていました。「以前モデルになっていただいたので」ということで母にむきたての文旦をいただきました。ありがとうございました。
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 今日の活き活き100歳体操は、季節がよくなり参加者は16人でした。皆元気に体操をしていました。活き活き100歳体操応援団長の細川ふみさんにもお会いしました。以前いきいき100歳新聞で母を取材していただきました。
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http://dokodemo.cocolog-nifty.com/blog/2019/03/post-d41d.html

 その後来客があるので、母とはお茶せずそのまま事務所へ戻りました。
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2019.03.29

母とはりまや橋サロンへ行きました。


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 月末、年度末の2019年3月29日ですが、午後からはりまや橋商店街サロンへ母(93歳)と一緒に行きました。雨が心配でしたが、どん曇りでしたが降雨はありませんでした。
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 最初にコロッケ屋さんでかつおふんだんコロッケを購入しました。谷ひろ子さんのお店で、チョコケーキと焼き菓子を購入しました。
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 今日の活き活き100歳体操は12人の参加者でした。母もなんとかついていって体操をしていました。

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2019.03.18

母は肋骨が3本折れていました。


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 2019年3月18日(月)ですが、近所の整形外科医院へ連れていき、画像診断と医師の診察を受けました。レントゲンとCT画像にて医師が説明していただきました。
春子・骨密度測定_NEW
「後ろの肋骨1本と右側の肋骨2本が折れています。でも深刻な骨折ではないので、さらしを服の上から巻いてください。貼り薬をだします。
春子・骨密度増加の飲み薬_NEW
 あと年相応の骨粗鬆症になっています。骨密度の低下もあり、骨がもろくなっていますのでご注意ください。骨粗鬆症予防のいい薬が出ましたので処方します。」ということでした。
 デイサービスへ行ったり、体操したりして2か月ぐらいかけて完治するようにします。

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2019.03.17

超高齢者も歯の手入れは大事です。

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 2019年3月7日は母(93歳)を連れて、月に1度の歯科医院での口腔ケアに行きました。
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 専門の人に歯磨きや歯垢の除去をしていただきました。歯科医師の診察も「とくに異常なし」でした。
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 父もそうでしたが母もすべて自分の歯があり技師は1本もありません。定期的な点検をして維持管理しています。

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