健康問題

2018.08.17

母とはりまや橋サロンへ行きました。

 2018年8月17日ですが、28年ぶりの盆休み明けでした。盆休みは「手続き」作業に追われ、役場と法務局と銀行へ行ったり来たりしました。先週は「よさこい」の関係ではりまや橋サロンはお休み。2週間ぶりに母(92歳)と行きました。
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 商店街近くのコインパーキングに駐車し、まずは夕飯のコロッケを購入しました。谷ひろ子さんのお店で焼き菓子を購入しました。
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 今日の活き活き100歳体操は参加者は少なめでした。8人の参加。母も元気に体操をしていました。
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 会場の片付けをした後に、母と冷しぜんざいを食べました。暑いので美味しかったです。
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歯の手入れは大事ですね

今日は母(92歳)の月に1度歯の手入れに行きました。自分での歯磨きが難しいので、歯のメンテナンスです。「自分の歯」でご飯が食べられることは高齢者でも必要です。
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14日は私の歯の手入れに行きました。なんと2年近く行っていないので、レントゲンや歯の検査をしていただきました。軽い虫歯と歯周炎があるようです。歯の手入れの仕方を教えていただきました。

 両親は歯が丈夫で昨年「いい歯」で歯科医師会から表彰を受けました。私にもその良い遺伝子が継承されていると思います。それだけに定期的なメンテナンスは必要であると思いました。
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2018.08.08

狂気のようにエアコン使用を叫ぶ前に都市の緑化を


 「80代夫婦が部屋の中で熱中症で死亡。エアコンが使用されていませんでした。」とかの報道が多い事。「小学校の教室にエアコンがないのは児童虐待だ。」とヒステリックに声高に話す人達がTVにも多い事。本当にそうなのか?
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 高知市のような田舎の地方都市でも樹木は殆ど植えられていない。コンクルートの道路の反射熱は暑いこと。車は窓を閉め切り排熱をだしています。ビルや家屋もエアコンを使用し排熱は都市の至い所に放出されますます都市は暑くなりますね。
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 エアコンは所詮対処療法ですね。根本的な解決にはなりません。

 ではどうするのか?国際金融都市シンガポール実践した「庭園都市構想」(ガーディン・シティ)を高知市も少しは見習えばいいと思いますね。間違いなく都市部は昔より暑くなっています。それは舗装された道路、樹木のない都市環境だからです。水とも小川も埋め立てて道路にしてしまうから、ヒートアイランドになるんです。

 「地球温暖化:なのかどうかはわかりません。人間が都市をより暑くしているのです。今日は老師の整体に自転車で行きました。影の殆どない歩道部を自転車で都市部を走るのは苦痛極まりないですね。

 シンガポールのガーディンシティをこしらえた人は、独裁者リー・クランユー氏でした。大阪府立大学に依頼して実現したのです。

https://www.advertimes.com/20160510/article221732/

 東京も五輪を開催するというのならシンガポールを見習えばいいのにと思います。国立市の大学通りのように、樹木帯と歩道を思い切りとれば、街中は涼しくなりますね。

 環境問題を狂気のように言い立てる人たちも、プラスチックのストローを使用を辞めた程度で免罪にはならないでしょう。暑い街中に樹木帯をシンガポールのようにこしらえようという声は、環境問題のマニアの人達からはあがらないのは不思議です。

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2018.08.03

暑い中・はりまや橋サロンへ行きました

 午前中に母(92歳)は主治医の横田哲夫先生(横田胃腸科内科に診察していただきました。血圧(130-70)でしたし、不整脈もなく健康状態良好でした。昼食後一段落してはりまや橋商店街へ行くことにしました。
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 午後からは炎天下で暑いです。それ故はりまや橋商店街近郊のコインパーキングが満車なら諦める想定で行きました。運よく空いていました。冷やした経口補水材(OS-1)も保冷箱にいて持参しました。
 
  コロッケ屋さんで夕飯用のコロッケを買いました。谷ひろ子さんのお店でいつもの焼き菓子を買いました。100歳体操まで時間がありましたので、母とポテトケーキとコーヒーを飲みました。
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 暑いせいか今日のいきいき100歳体操(介護予防体操)の参加者は9名でした。商店街の業務用の扇風機をお借りしました。3台廻りますと凌げるようです。
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 元気にみんなと体操をして無事に帰りました。OS-1を節目節目で飲みました。スマホのYAHOO防災速報では「熱中症の危険あり。運動は原則禁止。高知」と表示されていましたが、母は無事に戻りました。
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  事務所が午後3時に33度近くなりましたので、母も下へ降ろして来て事務所でエアコンをかけて過ごしています。WEBで注文があり荷造りを事務所でしました。

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2018.08.01

母の介護担当者会議をしました。

 2018年7月30日(月)ですが、ケアマネージャーさんの呼びかけで、介護担当者会議が事務所で開催されました。10年前からアルツハイマー型認知症であり要介護3の母です。
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 医学的観点からは内臓疾患も父(享年100歳。5月に死去)のようになく、健康そのもの。とは言え超高齢者なので、やはり身体機能は少しずつ弱って来ているようです。

 週に2回通所している介護予防通所リハビリの理学療法士からは「運動負荷は以前と変わりません。下肢の筋力の衰えを防止する運動を主体にメニューを組んでいます。とくに支障はありません。」との事でした。

 週に3回通所している1日ディ・サービスからは、「温和なお婆さんになりました。職員とも通所者ともトラブルはなく毎日笑いが絶えません。お食事もおやつも以前のように好き嫌いがなく、完食しています。」とのことでした。

 認知症の進行で好き嫌いがなくなり、なんでも食べるようになり夏バテしなくなりました。認知症は「個性のある」症状です。母の場合は温和なお婆さんに今のところなってくれていますので、家族も施設側も良いようですね。

 1番の悩みは「排泄障害」です。本人は尿意も便意も感じれないようです。便失禁は酷いです。オムツからはみ出して服を汚すこともあります。一度失った尿意や便意は復活しないものでしょうか?
 
  施設側にも協力いただき、食事後や運動後にトイレに誘導していただいています。上手くトイレで排便できるのは、調子が良い時で2回に1回の確率ですね。
  
  人間が生まれてしばらくは自分でトイレに行けず、オムツをしています。親が排泄の事を教え込んでもなかなか1人でトイレに行き用足しが出来るのは3年ぐらいかかりますね。

 母の認知症の進行で、排泄の感覚が無くなったのは数年前。それまでは頻繁に自分でトイレに行ってました。最近は尿意も便意も感じなくなっているようにも思えます。

 外出時はそれが心配です。なんとかならないものでしょうか?身体的には健康で「朗らかで可愛いお婆さん」になっているのですが、悩ましいです。
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 週に5日ディサービスへ行くようになり、母は元気に成りました。金曜日の午後は都合をつけて、はりまや橋商店街に買い物と100歳体操に連れて行っています。フリーなのは日曜日だけですね。

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2018.07.28

母とはりまや橋サロンへ行きました。


 2018年7月27日(金)は、曇天であり午前中に雨が降った事もあり、涼しかったです。しかし台風12号の影響で、いつ雨が降るかどうかわからず、はりまや橋商店街近くのコインパーキングが満車であれば、参加を諦める想定で、母(92歳)を連れて行きました。
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 幸いコインパーキングに空車がありました。最初に魚の棚商店街のコロッケ・ひろっちゃんで夕飯用のコロッケを買いました。次に谷ひろ子さんのお店で焼き菓子を購入しました。体操会場の設営をしました。
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 今日のいきいき100歳体操(介護予防体操)は10人の高齢者の参加がありました。横田政道さんが立ち寄っていただきコーヒーとお菓子をご馳走になりました。途中雨が降る事態になり、持参した合羽を着用しました。しかし体操が終わるころには止んでいました。
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 お天気は不安定そうですね。

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2018.07.21

102回目の献血の検査結果


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 2018年7月6日の昼休みに献血に行きました。102回目です。大雨の前日でもあり(継続的に雨は降り続いていました。)血液センターも空いていました。そのせいか久しぶりに成分献血をしました。

 400CC献血は15分程度で終わりますが、成分献血は。必要な血小板を採りだし、機械の中で仕分けして赤血球などは体内に戻すので40分程度時間がかります。

 検査の結果ですが、特に異常はないようです。一応すべて標準値の枠内に収まっているようでした。成分献血は2週間後に採血できるようです。

 生憎の猛暑でもあり、暑さが治まってからの献血にしたいと思っています。

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2018.07.20

暑い中はりまや橋サロンへ行きました。

 2018年7月20日(金)です。暑い中母(92歳)と一緒にはりまや橋商店街へ行きました。脱水対策として冷やしたOD-1(経口補水液)を1本持参しました。車の中移動中にも母にはちびちびと飲んでもらいました。

 スマホのYAHOO防災情報では「熱中症の危険有。運動は原則禁止。高知」と冒頭画面に表示されています。母の体調管理と水分補給が大事なので近くで常に付き添いました。

 今日ははりまや橋商店街近くのコインパーキングに空車がありました。お天気でしたので歩行補助車をトランクに積んでいきました。
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 まずは魚の棚商店街で、コロッケ・ひろっちゃんで夕飯用のコロッケを買いました。
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 谷ひろ子さんのお店で焼き菓子とチョコケーキを買いました。今日は「はりまやシュー」(シュークルーム)がたくさんあると言うので、お土産用にも買いました。コロッケ店のオーナーの細川ふみさんにもお会いしました。母を励ましていただきました。細川さんは活き活き100歳体操の高知市全体のお世話役です。
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 今日の活き活き100歳体操は、猛暑にもめげず8人の参加者がありました。暑かろうが、寒かろうが、雨が降ろうが参加される「コア」なメンバーです。
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 体操をご指導される大塚理江子さんも、休憩時間を多めに取り、水分補給タイムをとりながら体操をされていました。超高齢者である母(おそらく参加者では最高齢)も元気で最後まで体操をしました。
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 体操が終わってから冷しぜんざいを母と一緒に食べました。母は食欲もあり元気でした。戻ると2階の茶の間のエアコンをかけて谷ひろこさんのお店で購入した生クリームたっぷりのはりまやシューを皆で食べました。母もぱくぱく食べていました。

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2018.07.13

久しぶりのはりまや橋サロン


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 2018年7月13日(金)ですが、久しぶりに母(92歳)と一緒にはりまや橋サロンへ行きました。今日は日中は30度を超える真夏日です。2週間ぶりでした。商店街近くのコイン駐車場はどこも満杯。しかたがないので、はりまや橋地下駐車場へ行きました。
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 お天気でしたので、歩行補助車を積み込んでいました。それで地下駐車場内を歩き、エレベーターで地上へ上がり商店街を歩いて体操会場へ行きました。
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 既に参加者により体操会場は設営されていました。谷ひろ子さんのお店で焼き菓子とチョコケーキを買いました。今日の活き活き100歳体操(介護予防体操)は、暑い中13人の参加者がいました。
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 今日は介護福祉を勉強されている学生2人も研修で参加していました。今日は日差しはきつかったですが、適度に風があり凌ぎよかったです。母も元気に体操しました。後かたづっをお手伝いして、母と冷しぜんざいを食べました。
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 なんかデジカメの様子がおかしく、変な操作をして画面が小さくなり、しかも白黒写真になりました。

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2018.07.12

体成分分析結果は6年間横ばい


体成分分析表 709-2018年_R
 先日週に1回原則通所しているジムで、体成分分析をしていただきました。結果は6年前(2012年6月。2017年1月)と比較し、横ばいでした。

 体重は6年前より2.3キロ増加していました。そのため、BMIが22.7から23.5に、体脂肪率が16.8から18.2と悪くなってはいます。
体成分分析表 12・2-2012年_R
 ただ実年齢と進退年齢は、マイナス5歳と同じ数値。腹回りの贅肉が付着しているのは、ね加齢とともに代謝が落ちているからでしょう。自宅では原則晩酌を辞めました。お酒はカロリーが高いので太るので原則懇親会以外では飲まないことにしています。それが少し抑止効果が出ています。
体成分分析表 1 15-2017年_R
 このところ「異常に」忙しいので運動不足気味。海の散帆も1カ月は行けていませんから。もう少し歩くとか、エレベーターを使用せず階段登りするとか生活の中で運動習慣をつけないといけないようですね。暑いのでへばってはいますが、「体が資本」なので少し頑張ってみることにしましょう。

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