２０２３年３月１９日は朝から夜須へ行きました。
天気図から見る限り風は強くならないように思いましたが、海に出ると意外に吹いていました。ブランクがあり強風に体が慣れていないので苦戦しました。
海の上での撮影は出来ませんでした。沈（転覆）しないように、体を動かすことで精一杯でした。おかげで、首肩の凝りや、目の疲れは癒えました。やはり「海の散帆」は健康に効果的ですね。
高知大学ヨット部は岡山へ遠征に行っているらしいです。
２０２３年３月１９日は、夜須のハーバーへ朝から行きました。ハーバー内を歩いたり。セーリング後にヤッシーパークまで行きうちの雛人形と対面しました。MANAMANAでアイスバーを購入し、かじりながらヤッシーパークを歩き、ハーバーまで戻りました。
２０２３年３月５日ですが、朝から香南市夜須のヨットハーバーに行きました。
前回と異なり最高のセーリング日和でした。ところが準備し机に置いていたデジカメを忘れました。
セ
ーリングの写真はありません。目やクビ肩の疲れは解消しました。
通販事業で取引していますヤマト運輸（クロネコヤマト）より、メールマガジンでお知らせが来ていました。宅配のついでに高齢者の見守りサービスをするそうです。
◎高齢のご家族を持つ従業員さまが安心して働ける秘訣。『クロネコ見守りサービス ハローライト訪問プラン』のご紹介
いつもヤマトビジネスメンバーズをご利用いただきありがとうございます。
本日は電球のON/OFFだけで離れて暮らすご家族を見守る『クロネコ見守りサービス ハローライト訪問プラン』をご紹介します。
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＼見守りサービスの必要性／
1人暮らしの高齢者の割合は年々増加しており、令和2年には65歳以上の高齢者の1人暮らしは全人口の男性 15.0％、女性 22.1％というデータがあります(※1)。
また、6万人の高齢者が日常生活の転倒事故で緊急搬送されており(※2)、遠く離れて暮らすご家族の見守りサービスへのニーズは益々高まっています。
(※1)引用元:令和4年版高齢社会白書P10
(※2)引用元STOP！高齢者「ころぶ」事故 東京消防庁
＼クロネコ見守りサービスの仕組み／
ハローライト電球(※)がスイッチのON/OFFをチェック。24時間（前日朝9時00分～当日8時59分）動きが無い場合に異常を検知し、事前設定した通知先にメールでお知らせします。また、通知先の方からのご依頼があればヤマト運輸のスタッフが代理訪問いたします。
(※)本サービス専用のSIM付き電球
＼クロネコ見守りサービスが選ばれる理由／
1.電球を交換するだけで導入完了
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個人の利用だけでなく、賃貸住宅の付加サービスや、従業員の福利厚生としてもご利用頂け、簡単・安価だけではない安心感がちょうどいいと選ばれています。
今後もヤマト運輸をご愛顧のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
■本サービスに関するお問い合わせ先
ヤマト運輸株式会社
ネコサポサービスセンター
TEL：0120-545-425
お問い合わせフォーム：
https://nekosapo-order2.kuronekoyamato.co.jp/contact/
営業時間：9：00～18：00（年中無休）
今後もヤマト運輸をご愛顧のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
◎高度成長期以来、地方の若者たちは大学進学や就職で大都市部へ出て行きます。やがて年を取り、都市部で家庭を持ち、家を建て、出身地の地方へ戻ることはなくなります。
地方には年老いた親たちが高齢者世帯で暮らしています。やがて配偶者のどちらかが先に亡くなりますと、１人暮らしの高齢者になります。
最近悪徳強盗集団が、高齢者宅を宅配便業者を装い白昼堂々と犯行する事件が多発しました。宅配会社さんたちも「見守り」だけでなく、「防犯対策」も同時におこなっていただきたいですね。
２０２３年２月１８日（土曜）ですが、今年の初セーリングを１ラウンドした後、後かたずけし、遅い昼食を食べて歩いてヤッシーパークの中にある道の駅やすのギャラリーへ行きました。道の駅やすと農協のやすらぎ市の店舗外装は外壁塗装をしているようで足場とシートに覆われていました。
うちの雛人形と対面しました。他の雛人形や掛け軸や絵画も飾られ。いい雰囲気になっていました。話を聞きますと道の駅やすの女性スタッフの皆様が２月４日に飾り付けを完了されたとか。慈しんでいいただきました。
思えばうちの雛人形。娘が生まれた時に、母と一緒に人人形店に行きました。たくさんある段飾りの雛人形を見て、、母は即決で購入しました。小さめと思いましたが、持ち帰り組み立てると６畳間の大半を占領。子供たちは押し入れで寝ていましたから。
母も昨年１２月に亡くなり、今年の雛人形は母との思い出の１つです。写真も撮っていただきました。お
爺さんになっても雛人形には卯やされます。
２０１３年２月１８日（土曜）ですが、通販の品物を宅配便センターへ持ち込み、そのまま香南市夜須のハーバーへ行きました。今年は１月４日はヤッシーパーク入り口の恵比寿堂に海の安全・家内安全。商売繁盛を祈願し、ハーバーでは備品点検のためにヨットのぎ装（組立て）をして以来でした。
http://dokodemo.cocolog-nifty.com/blog/2023/01/post-cfb3ae.html
（夜須に祈願とヨットの点検に行きました。9
お天気は雨こそ降りませんでしたが「どん曇り」。空も海も鉛色というか、グレーで気分は高揚しません。慎重に何度も点検して時間をかけてぎ装しました。大丈夫でした。間違いはありません。
そしてウエットスーツに着替えました。天気予報では「暖かくなる」予報でしたので、ドライスーツは着用しませんでした。足元はいつものマリンブーツではなく、寒さを予想し，ウエットソックスに運動靴（息子のお古。サイズが大きいので）履きました。
風は微風でしたそしてやおら出艇しました。海水の寒いこと。ハーバーに隣接しているｙ夜須川は幅の小さな川ですが、流域は長く大栃から流れて来ています。雪どけ水が流入しているようで、とても冷たい。ヨットを斜路から海へ出し、アンカーを打って固定します。トレーラーを斜路に置き、アンカーを回収しながらヨットに乗り込みますが、胸まで海水に浸かると寒いこと。なんとか乗り込み、セールをコントロールして沖合をめざしました。
風は弱く、微風でした。波がないので」帆走はします。年寄り向きですね。
しかし機嫌よく帆走していたら、ある備品がトラブルを起こしました。あまり沖合へ行くと戻ってこれなくなりますので、急遽引き返しました。３０分足らずの「海の散帆」ｄした。でも海に出られたし、思い切り深呼吸したし、「不安定な海で帆走するのでローリングされ、国方の頃は開園しました。
途中舵が効かなくなり、斜路の東側のビーチに着艇しました。そこから胸まで浸かってヨットをハーバーまで運びました。寒かったです。そしてなんと（株）図に戻りました。
ぎ装解除し、備品は水洗し干しました。その合間にシャワーして着替えました。
短い時間でしたが久しぶりのセイリングには癒されますね。次回はトラブルないようにしたいですね。
２月の初めに、母の４９日の法要と納骨（５日）、「自主防災会事例発表会」（１１日）がありました。本来ならのんびりとするところですが、人並みに「年度末」だからなのか、なぜかせわしく時間が飛んでいくようです。
今朝は午前中限定で、今年初めての夜須での「海の散帆」（セーリング）に行く予定。朝から曇りに予報が出ています。天気時では移動性高気圧に覆われているのにどうしてそうなるのでしょうか？
曇りのち雨の予報が出ています。どうであれあめでなければ様子見に行きます。海にいけないと精神が安定しません。海へ行きます。
先週留守中に鍋島佐知さんが事務所に立ち寄られ『動画でつなごうラジオ体操」というチラシを置いｙていただいていました。ご紹介するのが遅くなってしまいました。
個人的には大きなイベント２つは何とか無事に終わりました。暇なはずなのになにか「追い立てられ」心の余裕が未だにありませんね。
鍋島佐知さんは子供たちの夏休み時期の２週間、青柳公園での下知地域内連携協議会主催（国見俊介会長）「夏休みラジオ体操」に何時も来ていただき、奇麗なラジオ体操の動作をみせていただきます。
鍋島さんはラジオ体操の指導員さんとか。夏休みラジオ体操では、現代の子供たちの大半は、ラジオ体操第２が出来ないようですね。私は出来ますが、時折間違えます。うろ覚えです。
チラシは全国版なので、私の投稿画像から実際にラジオ体操なさった入る方は応募されて見てください。
わたしはもっぱら朝はリハビリ・ウォーキングしています。ラジオ体操されているグループを見かけたらいただいたチラシをわたすようにしましょう。
２０２３年２月９日は起床時から回転性のめまいがありました。なかなか治まらず、吐き気もありました。
１日休養しました。
昼すぎに吐き気が治まりましたので、冷凍うどんを食べました。吐き気は感じず完食出来ました。
食後は休養しました。寝床に入るとすぐに寝てしまいました。１５時半過ぎに目覚めOS1を飲みました。
１６時過ぎからリハビリのリハビリウォーキングをしました。堀川浮き桟橋を一周歩きました。３５６２歩歩きました。まだ本調子ではありません。
結局１２時間昼寝も含め寝ていました。２月１０日はほぼ完治しました。脳梗塞や三半規管の異常ではなく、酷い肩凝りと首に凝りから来ていました。年末からの疲れと緊張から来たのでしょう。母の４９日の法要も終わり、気が抜けたこともあるでしょう。
雪で高速道路が渋滞したようなものですね。除雪すれば徐々に復旧します。ようやく回復しました。
今日は「自主防災会事例発表会」の日です。きちんと思いが知歌わるのか。考え込むとまたしんどくなります。
母（９７歳）は昨年１２月１９日に旅立ちました。前日の１８日は１１日からり患したコロナ感染症を自宅療養で１８日に克服し保健所から療養解除の連絡も行けていました。
１８日はとても調子が良く、起床時にはトイレまで介助そたら自分足で歩き、トイレで大きな普通便が出ました。朝食も昼食もペースト食を完食しました。昼食後昼寝し、午後３時過ぎにおきて、トイレへ連れて行き、その後おやつを食べました。チーズケーキを食べました。
夕食もペースト食を食べましたが、食事後１時間過ぎてから、ゴロゴロといつもと違う症状が出ました。家内が吸出し気を使用し、」吸出ししますが上手くいきません。
結局数回しましたが治まりませんでした。今月のビックコミック・オリジナルの連載漫画「父を焼く もものこと」山本おさむ・作画）の中に喘鳴のことがでています。
WEBで調べました
死前喘鳴という現象だそうです。
「死前喘鳴とは、死亡直前に生じる症状の一つで、気道内分泌物の貯留により生じる喘鳴です。呼び方は「しぜんぜんめい」が一般的な様です。呼吸ごとにゼーゼーという音がするので、その持続時間が長い場合は見守るのも辛く感じます。看取り期でいくら意識レベルが低下しているといっても、それを見守る家族様は辛く感じてしまうのは当然の事だと思います。」
母の場合は漫画同様に手がひんやりして、息を引き取りました。
苦しそうではなく、安らかに眠るように旅立ちました。自宅で看取ることが出来て今はよかったと思っています。説明のようには母は苦しんだようにはありませんでしたから。
母が旅立った日から７日ごとにお寺で法要しました。初七日、１４日、２１日、２８日、３５日、４２日と6回お寺へ通いました。早朝の6時の法要でしたが、いつも早起きしてリハビリ・ウォーキングしていますので、たいしたことではありません。
来週は母の49日です。気持ちの上でも一区切りつけます。新たな気持ちで再スタートします。
２０２３年１月２９日ですが、久しぶりにスポーツジムへ行きました。さｌ九年９月２３日ですので、４か月ぶりでした。その間の４か月間は。公私ともに多忙。事務へ行くことが出来ませんでした。
母は要介護５で全介助でした。９月１９月１１月は悪天候が多く、母がショートスティに行ってくれた時で、晴天の時が１０月１５日があり、１度だけ「海の散帆（セーリング）に行っただけでした。
http://dokodemo.cocolog-nifty.com/blog/2022/10/post-4581da.html
（海の散帆に行きました。）
早朝のリハビリ・ウォーキングは一応は毎日１万歩程度は歩いていました。しかし母の在宅介護中は「時間的な余裕」はありませんでした。平日にスポーツジムへ仕事後いくことは無理でした。
特に１２月に入ってから母が１１日にショートスティ先でコロナに感染、翌日私たち夫婦も抗原検査の結果コロナ陽性になり、１８日まで３人とも自宅療養となりました・。３人ともコロナワクチン５回接種し、インフルエンザワクチン接種もしていましたから、高熱や、のどの痛みや咳することもなく軽症で完治しました。１８日に保健所から療養解除の連絡がありました。
翌日の１２月１９日に母が９７歳で旅立ちました。
http://dokodemo.cocolog-nifty.com/blog/2022/12/post-d5fff3.html
その後は葬儀があり、様々な手続きや届け出があり、大雪があり、年末年始の業務多忙もあり、散歩もろにできない時期がありました。結果は無残です。２０２２年９月２３日と２０２３年１月２９日の比較してみました・
９月２３日 １月２９日
体重 ７５・５㎏ ７６・７㎏ １・２㎏の増加
ＢＭＩ ２３・７ ２４・１ ０・４ポイント増加
体脂肪率 １６・６％ ２１・４％ ４・８％の急増
筋肉量 ５８・６㎏ ５５・８㎏ ２・８kgの減少
身体年齢 ６２歳 ６７歳 ５歳の老化
内蔵脂肪 １０ １２ ２ポイント増加
◎筋肉量が低下し、脂肪量が増え、内臓脂肪も増えました。昨年１月１４日に母が緊急入院した日から一切イン住湯はしていません。運動不足が大きな原因ですね。
◎あとはお菓子が好きだったっは。母へのお供えとしてたくさんのお菓子をいただきました。母にお供えしたら夫婦で食べていました。原因は「お菓子の食べ過ぎ」であると思います。
◎イエローカードの警告が出ました。お菓子の食べ過ぎに注意し、運動不足のいならないようにします。
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